美眉要注意 运动后也有护肤秘诀

发布于 2024-05-02 14:15

如果说运动前护肤是对皮肤起到热身作用,那么运动后护肤就是为皮肤进行调整,让皮肤好好休息了。所以,运动后的护肤程序不能怠慢。

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运动过后基础护理是关键

护肤关键词1:洁肤

运动过后,应先洗去皮肤表面的污垢,调节皮脂腺与汗腺分泌的功能,让肌肤更光滑。推荐使用含茶树、芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液,这些成分不但有镇定、清爽效果,还特别适合易受细菌感染的肌肤。接下来,可以用纤体霜代替润肤霜涂抹身体,因为运动后血液循环加快,纤体霜能够更好地发挥功效。

护肤关键词2:保养

运动后,最好用含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面,可有效清洁皮肤,改善皮肤新陈代谢。方法很简单,先在脸上涂按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式按摩,每次按摩10分钟左右。不要忘记为肌肤做足滋润功课。因为肌肤经过运动,新陈代谢加快,清洁后毛孔也完全打开,涂抹具有保湿和抗老化作用的产品,会有更好的效果。如果是油性肌肤,可以使用一些控油产品来调节面部油脂的分泌。

护肤关键词3:足部护理

脸部皮肤光润当然能赚足回头率,而拥有一双玲珑嫩白的脚也会为自己的魅力加分。运动后,千万别忽略脚部皮肤。因为运动难免出汗,脚也不例外,这就难免会受到脚癣的威胁,所以要使脚部的肌肤不受脚癣的入侵除穿纯棉袜子和注意清洁外,还可以试试有抗菌作用的脚部护理产品以及按摩膏。

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不同运动护肤时间不同

1.健身操

护肤最佳时间:立即健身操运动比较剧烈,做完后毛孔容易增大,并大量出汗,所以应马上洗脸,彻底祛除污垢。洗完后,做一两分钟按摩,使皮肤恢复原状后再进入护肤程序,皮肤对营养品的吸收才更充分。除做面膜之外,还可以试试精华液、按摩膏之类的护肤品。

2.游泳

护肤最佳时间:立即游泳后,皮肤处在严重缺水状态,这时不但要立即为皮肤清洁,还要作个补水面膜巩固一下,让皮肤永远显得那么滋润。因为游泳池中的水是经过消毒过滤的,水中含有氯、硫酸酮等消毒物质,易导致皮肤更加干燥或过敏现象的发生。

3.户外运动

护肤最佳时间:15分钟后户外运动后不要马上进入护肤程序,待15分钟后才可进行。因为做户外运动时,大部分人脸上都涂抹了防晒霜。防晒霜在保护皮肤不受紫外线侵害的同时,也将皮肤遮挡得密不透风。此时此刻,皮肤最需要的不是吸取营养,而是自由自在地呼吸空气。那么,赶紧卸掉防晒霜吧,再喷适量的补水喷雾先让它休息15分钟后再做面膜或涂抹其他保养品。

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