眼部怎么补水_眼睛补水的技巧

眼部肌肤薄而娇嫩，平时护理不当很容易就会干燥缺水，引致眼部干纹的产生，甚至加快眼部肌肤衰老的进度，那么您知道眼部怎么补水吗?现在就让小编告诉您眼部补水的方法，欢迎阅读。

眼部补水的方法一、多喝水

女人是水做的，想要眼部肌肤水润和拥有一双水汪汪的眼睛，让体内及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

眼部补水的方法二、注重饮食养护

年纪变大，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失，眼部肌肤的水分流失速度也会因此加快。在饮食方面，建议大家多吃一些富含胶原蛋白的食物，如：猪蹄、鱼肉、鱼汤等，增强皮肤表层的修复功能，使眼部肌肤变得光泽饱满，改善眼部肌肤干燥缺水，同时减少细纹，令肌肤紧致光滑有弹性，使眼部肌肤恢复年轻态。

眼部补水的方法三、涂抹眼霜补水

眼部肌肤缺水干燥的话，眼角很容易出现小细纹、干纹，每天坚持涂抹眼霜是给眼部肌肤补水的一个非常好的方法。可以选择补水效果比较好的眼霜，每天早晚用点涂法涂抹于眼周，可以滋润眼部肌肤，改善眼部皮肤干燥的肌肤状况，让皮肤恢复水润弹性，那么眼角干纹自然的就消失了。

眼部补水的方法四、眼部按摩

在涂抹完眼霜后，可以给眼部做个按摩，不仅能加快眼霜的吸收，提升其补水功效，还能使得血液流通更好，舒缓眼部的压力，提拉眼角，祛除眼角干纹。具体手法：以一手的食指、中指撑开眼袋肌肉，另一手中指来回左右按摩下眼袋。以一手的食指和中指撑开眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋状轻柔眼尾肌肉部分。下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。

眼部补水的方法五、DIY眼膜

每周做1~2次的眼膜护理也有非常好的补水功效，小编教大家一个DIY眼膜的方法。用一个蛋黄加一匙蜂蜜调匀，再加入几滴橄榄油做成的蜂蜜蛋黄眼膜，能起到润肤防皱之效，可以很有效的滋润眼部肌肤，让眼部的细纹得到淡化。而且操作起来也简单方便，建议大家尝试一下哦。

眼部补水的方法六、橄榄油滋润

橄榄油纯天然无刺激，用来滋润养护眼部肌肤非常好。橄榄油含有丰富维生素元素，可以有效滋润眼部皮肤，补水锁水，也能延缓皮肤衰老的进度，同时还能淡化细纹和干纹，对于皱纹也有一定的效果。如果眼部有化妆的，可以使用它来进行温和卸妆，也可用它当做按摩油使用，约1个月就可将细纹和干纹隐于无形。

有助于眼部补水的食物

1、水果类：蓝莓，圣女果，猕猴桃，苹果，橘子，香蕉。这些水果中因为含有大量的维生素C和维生素A等其他微量元素，可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护人的眼睛。服用这些水果，能增进眼部血液循搜索环、维持眼压正常的作用。

2、蔬菜类：

菠菜：吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少43%。家长可以给宝宝吃多蔬菜，在补铁的同时还能有效预防眼睛疾病的发生。

蕃茄：蕃茄的营养非常丰富，能养护眼睛，还能促进食欲。

红萝卜：红萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康。