办公室白领如何心理养生

养生先养心，办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。

职场白领小心过劳死！

调查显示：脑力劳动的办公族是过度疲劳的高危人群，30岁至45岁的人群面临工作和家庭中的各方面压力，最容易过劳。其次是18-25岁的人，他们面临读书压力，是过度疲劳的第二大人群。

白领该如何应对职场陷阱

白领该如何应对职场陷阱?有句话叫：是福不是祸，是祸躲不过。最近美俄两颗卫星在太空狭路相逢、轰然相撞，结果当然是四分五裂，不光自己遭殃，还使太空里别的人造飞行器的生命受到潜在威胁。

职场白领健康透支了？

有关专家说，人在过分劳累时，血液中二氧化碳和乳酸会增多，导致四肢乏力、肌肉酸疼，严重的过度疲劳、体力透支甚至会导致猝死。废寝忘食、不注意睡眠和休息，都是过度疲劳导致健康受损的直接原因。

给职场白领的十五条建议

给职场白领的十五条建议：1、你要记住，在职场里可以不做坏人，但至少别那么善良;也可以善良，但至少别那么容易相信人。职场时一个利益交换的场所，品德好的人往往树敌众多，而坏人却顺风顺水。

职场白领为何心烦？

Q: 办公室白领如何心理养生

养生先养心， 办公室 白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。

发布于 2011-09-01 09:28

　　当一个人长期处于严重的压力之下，而突然置身于一个毫无刺激的状态之下时，往往会在解除紧张后引起精神的失常，这的确是一种很有趣的现象。

　　在平时工作生活中，对易于引起压力的原因如能去除则应早日设法去除。但是在人的生存中，压力虽然也会诱发身体病症和神经衰弱症，但并非一无是处，因为有时候我们需要某种程度的压力，否则反而会发生呆滞现象和神经衰弱等症。

　　心理学家们曾作过这种试验，他们隔断了一切容易引起精神压力的刺激，结果受验者反而产生不安的焦虑感，并且产生种种幻觉。由此可知，如果只是消除原有的刺激，我们还是无法解决精神衰弱症的所有问题，那么应如何是好呢?

　　首先我们必须充分了解各种压力，同时也要认识布满在自己周围的压力是哪种性质;另外还要对自己的精神世界作正确的洞察，并且以弹性态度去应付环境。

　　因此有时我们必须避免过多的刺激，但是如果刺激太少时，我们自己还要设法增加一些适当的刺激。对那些只能在工作中寻求生存价值，平时毫无任何嗜好也不懂得休闲活动者来说，休息日就是他们痛苦的时候，因为那时他们失去迈向目标的斗志，以致形成消极的乏力状态。

　　所以我们必须时刻保持充满希望和活力的生存态度，追求劳动和余暇的平衡，经常对自己的未来设定某些希望，并且做一些肯定自己生存价值的事，以便克服种种突如其来的精神危机。

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