揭秘婚姻对体重的影响：为何结婚和离婚都可能让人变胖？

女人结婚变胖男人离婚变胖

在1986至2008年期间进行的一项涉及10000多名调查对象的研究发现，结婚和离婚都会对人的体重产生“冲击”性的影响，使得人们，尤其是30岁以上人的体重激增。

在一项全国性调查中，每年人们都会对男性和女性的体重进行测量，以观察他们在离婚或结婚后两年内的体重增减情况。研究人员采用了这项调查的数据。他们发现，直到30岁，离婚或结婚对两性体重的影响都不大，但30岁之后再结婚或离婚，体重就会稳步增加，并且这种现象将持续到50岁。

研究表明，那些离婚或结婚的人比从未有过婚史的人更易在两年内增重。但是，婚姻对男性和女性腰围影响的情况却有着明显差异。研究人员说，至于结婚和离婚对男性和女性腰围状况造成不同影响的原因，目前还无法给出明确解释。但研究员钱振朝教授说：“已婚女性在家庭中担任的角色往往比男性更多，这就使她们相较于未婚女性来说，更缺乏时间进行锻炼和保持健康。”

“另一方面，研究表明，婚姻有益于男性的健康，一旦离婚，他们就失去了这些益处，体重也就可能增加，”钱补充说。

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女人结婚之后变胖的四个元凶

元凶1：在家的时间多过外出时间

因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，运动量大大减少，甚至没有。

建议：晚饭后在楼下打球，或者周末出去郊游Happy一下，户外双人锻炼相信会更加开心。

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元凶2：两人吃饭胃口大开

以往单身的时候，三餐可能食不定时，也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。共同生活后，妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食，终结“衣食随性”的日子。而两个人做饭吃饭，一起有说有笑会分外开心，心情好，胃口就好，体重更容易上升。

晚饭后，不会再现男方送女方回家的场景，而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视，吃些零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。

建议：不要在茶桌上摆满零食，最好在看电视时做健身动作。双人合作锻炼方法不仅会让您全身心地放松了，还会锻炼到您全身的肌理协调性和柔韧性，而且会充满乐趣……

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元凶3：婚后变得松懈

结婚前，两个人处于热恋期，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上，自然就会保持住好身材。结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。

建议：办个双人健身年卡，做做双人瑜伽也不错。

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陷阱4——晚饭时间过晚

为了增进感情，不少新婚夫妇选择同进晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，相互等待到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，到12点吃完就赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。

建议：合理饮食，不要等来等去。晚饭选择好消化的食物，吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。