第二篇 穿出你自己

要是我们在早晨穿衣打扮的时候能够背着光就好了，也许你觉得不能理解这句话，但是只有这样你才能完全了解你的内衣和外衣穿在你身上的线条和效果。而通过这种方式映衬出的带着光辉的起伏的轮廓，可以更好地帮助你穿衣打扮，并且作为你打扮风格的一种名片。

轮廓这种说法最早起源于十八世纪法国的一个非常喜欢剪纸画的牧师的名字——艾蒂安·德·希尔豪特(EtiennedeSilhouette)。后来随着衬裙和另外一些滑稽可笑的装饰品的出现，“轮廓”这个词开始用来描述人类的身体外形。实际上，我之所以喜欢研究时尚，正是因为这是一门和人体外形息息相关的学问，如何针对不同部位的特点来加以装饰和改造，这是我所关注的重点。

当十九世纪八十年代衬垫刚刚出现的时候，这种夸张的装饰正是对紧腰衬衫最好的弥补，要知道衬衫一度把女人们变得像钟一样宽大。二十年以后，当羊角袖时代来临，人们开始更多地关注女人的上半身，而那种夸大的袖子十分受欢迎。当画面跳转到二十世纪二十年代，紧身衣终于出现了，女人们纷纷穿起了紧身衣来搭配低腰裙，以此突出自己的身体线条。四十年代，由于战争导致衣料的短缺，所以衣服的底边都被缩短了，结果到了五十年代，尽管战争已经结束了，而这种制衣风格却被保留了下来，发展成了后来的碎边裙。

你在《广告狂人》中所见到的那些造型大多来自于上世纪六十年代期间，那个年代的衣服从建筑学和雕塑学中寻找灵感，而它们大都很讨人喜欢。裤腿的边缘从小腿上升，后来发展到膝盖上下的位置，这样人们就能看到女人们的腿形了。当时间来到1964年的时候，迷你裙吸引了很多人的注意，成为了服装秀上的焦点。到了七十年代，服饰开始往休闲的方面发展，吉卜赛风格的衬衣和乡下风格的长裙逐渐受到人们的欢迎。而在八十年代，展示女性特有之美达到了一个顶峰，肩垫和紧腿裤的出现使得更多的女性能够把自己的线条变得更加完美，直到现在它们还在影响着我们的生活。

找到适合自己的风格和服饰是极为重要的，但这需要你对各种风格类型以及自己的身体形态有足够的了解。如果你曲线玲珑，那么你比较适合琼·霍洛薇那样的五十年代末期风格。如果你是运动型的，身材比较苗条，你可以尝试二十年代的风格。当然，你也可以通过选择不同的造型来试图改变自身的身体形态，从现在就开始做，镜子在召唤着你。

懂得自我欣赏

每次有演员来到我的化装间的时候，一条很重要的原则就是，她们一定要自信。自卑是处于社会中的不安全感所带来的感觉，这种感觉是具有传染性的。我们很多人都沉浸于此不能自拔，总是觉得自己不够优秀，即使社会并不是这样评论你的。正因为如此，我给每一个接触到的人都制定了一条原则，就是在化装间里必须表现出自信，懂得自我欣赏，为自己的好身材而学会感激。

作为一个服装设计师，我有义务让演员们找到角色的那种感觉，同时也对自己的外形保持绝对的自信。毕竟在化装间里，她们大部分时间都是对着镜子左看看右看看，只有她们对自己的造型满意了，她们才能够全身心地投入到表演当中去。

在你自己穿衣打扮的时候也要遵循同样的道理，无论你是在卧室里梳妆还是在衣橱前试衣服。在你穿任何一件衣服之前，拿着这件衣服上下打量一下，看看它的颜色、做工合不合你的心意，尽量对它做一些正面评价，例如“这件长裙很搭我的眼睛”或是“这件裙子我穿着真漂亮”，也许一开始这些话显得很愚蠢，然而最终你会发现，这些乐观的情绪会逐渐感染你，让你在穿上这些衣服的时候非常自信。

大变身——换个角色看缺陷

每年年末的时候我们都会欢呼着要抛弃过去的一些恶习，做一些改变，那么彻底改变审视自己的态度怎么样呢?不再为自己的身材唉声叹气，换一个角度看自己，多看看自己好的方面，并在这些方面对自己予以鼓励。

不久之前，我树立了一个目标，至少要成为自己的忠实粉丝。以前，我那并不算瘦的脚踝让我一直耿耿于怀，每次穿衣服的时候我都会不自觉地去关注脚踝部分，而无论是什么衣服，似乎都掩饰不住我脚踝上的缺陷，我感到十分苦恼。现在是我放下这种观念的时候了。

一天早晨，当我脱下衣服对着镜子里的自己时，我突然醒悟，与其为自己身上的痣、皱纹或是脚踝发愁，不如学会接受自己的每一个瑕疵，而从这以后我就想开了。在早晨的时候花几分钟的时间照着镜子审视一下自己，你也可以像我一样做到的，到最后你开始欣赏自己，欣赏自己身上的每一个部分。如果你还是对某些地方在意的话，就好好看看它，想想其实自己身上的每一颗痣、每一丝皱纹都凝结着你过去的一切喜怒哀乐，它不仅使你区别于其他人，也见证了你的人生，比如说雀斑就是欧洲血统的最好证明。

通过一个月每天不懈的练习，你终将发现自己已经开始强化一种新的意识，这些以前一直堵在心头的缺陷变得不那么重要了。根据神经心理学的研究，一个人在一个新的环境里需要四到六周来改掉原有的一些坏习惯，这种改变会使人受益无穷，你不仅将变得十分自信，而且会以一个更加积极的态度来打扮自己，你会爱上镜子的。

突出亮点

现在你应该已经学会如何剖析自己了，所以是时候更进一步了。花一点时间想一想你自己的优势在哪里，这里的优势也许是你身体的某个部位，也许是你的笑容。如果你由于对自己十分自信，认为每个部位都是你的优势的话，那么不妨每天换一个地方来作为亮点包装。

更有可能的情况是，你瞥了一眼镜子里自己的臀部，然后叹着气摇了摇头。一定要记住我的原则：当你赤身裸体地审视自己的时候，必须要把消极的情绪排除出去，只去想那些好的部分。当你找到你最为突出的部位的时候，把所有的灯光都投向这个部位，让它成为你的亮点。以下就是重点突出几个部位的方法。

脸任何一件开领的衣服，比如V领，都能有效地将对方的视线引到你的眼睛和脸上。(一条闪光的项链则会把目光吸引走。)珠宝耳环也会让别人更加关注你的眼睛。

细长的脖子把头发扎起来——比如高马尾和圆发髻都能更好地突出你的脖子。奥黛丽·赫本

(AudreyHepburn)选择了小精灵似的短发来突出她那天鹅般细长的脖子。耳坠也有着类似的效果，它从下巴到肩膀勾勒出一条线，更能凸显脖子的美丽，当然了，要选择那些和你头发颜色相对的耳坠。

肩膀光滑裸露的肩膀代表着性感和诱惑，所以你大可以赤裸裸地炫耀自己的肩膀，或是搭配着一些漂亮的肩带。希腊风格的礼服或是一件开领裙子都可以满足你的愿望。

胸部没有什么比低胸的领口更性感的了，选择一些心形领或是V形领样式的衣服作为装饰，当然最重要的还是选择一款适合你的胸罩。

腰一个字：束。一件紧身衣或是一条系在你腰上最细部分的宽腰带都可以突出你的小细腰。在外面加一件女衬衫，腰就显得更细了，这样一来，所有的目光都会被你的腰所吸引。

臀部一件特制的铅笔裙可以作为你的秘密武器，另外你还能用白色牛仔裤或是淡色布料的裤子来显出你臀部的线条。及腰的短夹克也能更好地将你的臀部展现出来。

腿你很幸运，迷你裙、弹性裤、紧身裤、筒裤或者短裙都能适合腿形的展现，当然你也可以穿一些其他的瘦腿裤。

了解自己的尺寸

你可以忘记你的年龄，但是你不能忘记你的胸围。事实上，几乎有80%的女性都不知道她们自己的胸围到底是36B还是36C。即使是半厘米的差别也会产生非常大的影响，无论是从穿戴的舒适上还是从外观的视觉感受上。在《广告狂人》中，所有的女演员们都了解内衣的重要性，因为我亲自为她们每个人测量了胸围、腰围和臀围，这也是我为她们提供适当的内衣的重要前提。

你也可以这样做，了解自己的尺寸之后在商场购买内衣才能够更加得心应手——商品的标签上不一定都标明尺寸和号码。(通常来说，内衣的标码和普通衣服的标码标准是不一样的。)你可以带着卷尺来测量衣服的宽度和长度，这也是我在设计《广告狂人》中的衣服时最常用的手段。

下面就是如何准确测量尺寸的一些方法。

胸部

用卷尺环绕你的后背，让卷尺的高度保持在你胸部的中间位置，卷尺一定要拉住，但是不要拉得太紧。

腰部

你腹部最窄的部分的周长就是你的腰围，用卷尺测量这个最窄的部分就可以了。

臀部

为了更准确地测量你的臀围，把卷尺的位置保持在你测腰围的位置以下18厘米，环绕你的臀部就能知道你的臀围了，和量胸围时一样，卷尺不要拉得太紧。

基础塑形：从胸罩到腰带再到吊袜带

你的外形的塑造应该从最基本的着装开始。适合的胸罩能够托起你的乳房，从而使你的线条更加优美。而腰带这类的塑形工具则可以完美地将你的赘肉束起来，这样一来，对于你来说着装的选择就大大拓宽了，以前看起来完全穿不了的衣服现在也能轻松搞定。在《广告狂人》中，我有着一个种类齐全的内衣库，包括了长带胸罩、吊袜带、束腰带和紧身胸衣等，这些衣服具有让你的身形更棒、身板更直的作用。

你知道琼·霍洛薇是如何拥有那样完美的沙漏形身材的吗?她穿了一件长带胸罩，下面紧接着的是一条束腰带，还有一件紧身内衣，诚然，这样穿起来不太舒服，而《广告狂人》中的女演员们都或多或少地对于这些内衣有所抱怨。然而随着时间的推移，大家都慢慢喜欢上了这些内衣，因为在这些内衣的帮助下，她们不仅体现出完美的身材，还塑造了一种良好的体态。克里斯蒂娜·汉德瑞克(Christina Hendricks)在回到我的化装间的时候说道：“我喜欢这种胸罩，我喜欢这种腰带。”

为了找到合适的内衣，你必须先决定你想达到什么样的效果。首先要选择比较知名的现代内衣品牌，如法瑞尔和媚登峰。从特点来说，高腰、瘦腿、及膝都是用来衡量的标准，你可以根据自己的情况自行调节来达到最佳的效果。拿贝蒂举例，她的腰围比较粗，那么我为她量身定做了一件无带的束腰带，把她的腰部最细的部分凸显出来。如果你和兜售内衣的销售人员一起工作的话，那么就很容易了，他们通常都很了解内衣各自的特点并结合你的情况给出很好的建议。

除了实用性之外，一件好的内衣能让你更有女人味。琼的衣橱里有很多粉色、蓝色和黑色的花边内衣用来搭配她的裙子，她经常穿白色基调的衣服，这让她看起来就像一个新娘一样。永远不要只等到婚礼那一天才想起来打扮自己，平时就要随时更新胸罩、背心、裤子这些基础装备，这些都是为了你自己好。

平式胸罩

这种胸罩的特点是通过下半杯的力量托起整个乳房，形成一道优美的乳沟，非常适合开领的衣服。

无带胸罩

在穿那些没有肩带的衣服的时候显得特别重要，需要注意的是，由于没有肩带，你应该购买比你平时穿的略微小一个型号的胸罩，以确保它能够给乳房提供最好的支持。

T恤型胸罩

这种无缝胸罩一般都是用超细纤维制作而成的，即使在棉布这样的贴身面料下都不会特别显眼。如果你想要达到增胸的效果，那么可以试试媚登峰新推出的T恤形胸罩，能够让你的乳房大一号。

如何穿出胸罩最佳效果

一件不合体的胸罩并不会对你的外形起到积极的作用。媚登峰的一位健康专家凯伦·瓦伦蒂(KarenValenti)自己创立了一个小诊所来确保所有的女性都能了解她们自己的身材尺寸。(实际上大部分商场里的内衣销售员，都能满足你这类的需求。)她建议所有的女性在体重增加或减少的幅度超过五磅或是刚刚生完孩子之后，都要重新测量自己的三围，她说：“大部分女人所戴的胸罩都太小了，她们并没有意识到尺寸和尺寸之间的区别是很大的，必须要确定自己合适的尺码。”

如何测量

测量带长大部分女性都在她们的乳房下面，即肋骨部分测量胸罩的带长。为了更准确地测量，我们应该用卷尺从背后经腋下绕到乳房上面测量，由于肋骨部分会随着呼吸而扩张和缩小，进而影响我们的测量结果，所以采用两种测量方法相对比的方式会得到更为精确的结果。

测量罩杯在戴上胸罩的情况下，用卷尺从后背环绕你胸罩的顶端位置，以此得到一个测量结果，用这个结果比照之前测量的带长，如果两者之差为以下的结果：

2.54厘米=A杯;5厘米=B杯;7.6厘米=C杯;

10厘米=D杯;12.7厘米=DD杯;15.2厘米=DDD杯

举例来说

如果你测量的罩杯99厘米，带长91厘米，那么你的胸罩尺码就应该是36C。

适合为大

你的造型是建立在适合的衣服的基础上的，如果面料在口袋部分突起了，或是在腰部起褶了，那么毫无疑问会大大影响你整洁的外形。在了解自身尺寸和条件的前提下，你才能选择能够合理修饰你外形的衣服类型，当然，在镜前一定要多试几件衣服，看看你走路的时候是不是舒服、在你坐下的时候有没有哪个部位的面料有拉扯的感觉。你需要从各个角度来审视这件衣服，正面、背面、侧面。

大号的衣服一般会在腰部缝一个皱边，这一点一定不要忽略。在《广告狂人》剧组中，自从我为美国家庭影院进行服装设计工作开始就一直和我在一起的设计助理乔安娜·布兰德里(Joanna Bradley)，几乎对每个演员的身体情况和尺寸了如指掌。大部分干洗店都会聘请一位专业裁缝师为客人们提供缝补和改衣服的服务，而这些活通常不会超过10美元。如果你愿意花更多的时间和金钱的话，你可以选一位固定的裁缝师，她对你的尺寸十分了解，这样的话，就会省去很多麻烦，每次你觉得衣服不合身就直接去找她就好了。在我心里，裁缝就像是一个能把衣服变得舒适合身的魔术师一样。

每个人、所有人：四种基本身体类型

服装设计师在用自己的方式改变着这个世界。我喜欢设计，而且我为每个人设计衣服，不同尺寸，从传统到现代，无论是主妇装还是晚礼服，我对于所设计服装的类型没有任何的挑剔。

特别是在《广告狂人》剧组中的时候，我为各个年龄段、各种尺寸、各种类型的人们做过设计。最简单来说，娇小的贝蒂·德雷柏完全没法穿上琼·霍洛薇的铅笔裙，肩膀很宽的唐·德雷柏也不能和皮特·坎贝尔(PeteCampbell)交换夹克穿。对于我来说，这是一种挑战，同时我也很高兴看到通过《广告狂人》这个节目能让众多女性展现出她们的魅力和风采。

为了达到良好的效果，你必须首先了解自己的身体形态，就像俗话说的那样，知识就是力量，只有在充分具备这种知识的情况下，你才能对自己的造型加以改造，之后的过程就很简单了。

苹果型

拥有苹果型身材的女人大部分的体重都集中于身体的中间，如果不加以控制的话，这种不平衡能让你的身体显得很矮很宽。目的：突出你身体比较纤细的部分，以此来让你看起来比较苗条。

你的衣橱

条形上衣、短裙、那种带有塑形腰带的长裙。

单排扣的夹克、衬衣外套、裙子、敞口或宽腿的裤子。

长衬衣、下摆垂到臀部的毛衣。

其他选择

项链和珍珠这些能够吸引人注意力的东西。

优秀的纺织品，比如羊绒衫。

波西米亚式的束腰外衣。

你还可以选择一些鲜亮颜色或带有彩色花纹、几何图案的裙子。

避免

鲜艳的上衣。

有光泽的面料，比如绸缎。

会把你的腰部暴露出来的短夹克和短毛衣。

紧腿的裤子。

肩垫。

厚实的纺织品。

最佳的领子带帽子的领子、勺子领或是V形领，这些领子能让躯干部分显得比较长。

最佳的裙子在胸部下面做一个造型，之下的部分完全自然下垂。

牛仔裤的选择裤腰要高，裤腿要直。

适合你的泳装带有束腰的一件套泳装是个不错的选择，而对于比基尼来说，挑选那些带有褶皱或是蝴蝶结的泳装可以让你的身材看起来更加匀称。

梨子型

就如字面意思一样，拥有梨子身材的人大部分的重量都集中在她们身体的下半部分，肥胖的臀部、粗壮的腿和纤细的上半身比起来显得很不匀称。目的：你身体上最突出的部分肯定是臀部，所以我们要想办法把目光从臀部转移到上半身，也就是手臂和肩膀上来。

你的衣橱

条纹长裙、颜色鲜亮的衬衣、带有花纹的连衣裙、细腰夹克。

宽松的裤子会使得臀部不那么突出，也会让你看起来显得高一些。

其他选择

高领毛衣。

运动上衣。

宽领宽袖的衬衣会让你的外形显得更为匀称。

避免

大口袋裤子。

亮色或是带花纹的裤子。

筒裙。

最佳的领子在领边绣着花边或是卷边的领口就是非常适合的，因为它们会把别人的注意力吸引过来。

最佳的裙子无袖裙或是长摆女衬衣都很不错，它们突出了你的上半身。

工作服的选择高腰、宽腿，上衣口袋大一些，能够让臀部不是那么显眼。

适合你的泳装高叉泳衣能让你的腿显得更长，选择那些深色的泳衣，上衣的话，尽量选择一些花纹图案或是鲜亮颜色的，找一些带棉垫的泳衣来突出你的胸部。

细尺型

拥有运动员一般苗条身材的女性身形没有什么突出的部分，从上到下都是垂直下来的，但事实上，拥有这种身材的你可以穿任何衣服。目的：让你的身形更为凹凸有致，以腰部为突破口为你增添女人味。

你的衣橱

斜裁的夹克、铅笔裙、吊带裙、瘦腿裤。

娃娃图案和蝴蝶结造型的连衣裙让你女人味十足，而一

条宽腰带能显出你纤细的腰部。

其他选择

带有皱边、花边的衣服或是腰部打褶的裙子。

花纹和几何图案都能为你的外形增添深度。

腰部带褶的夹克。

避免

敞胸上衣、短腰上衣。

竖条的衣服会凸显你这种细尺型的身材。

最佳的领子帽子领、勺子领、V领都将视线集中到你的脸上，同时也有助于美化你胸部的曲线。

最佳的裙子束领的长衬衣以及V领长摆的连衣裙。

裤子的选择有口袋修饰的低腰裤可以为你塑造一个良好的曲线，不过总的来说，所有的裤子你都可以穿。

适合你的泳装系绳的比基尼，还有装饰其上的褶皱、碎花图案都会让你的胸部曲线更加优美。

沙漏型

这是一种非常匀称的身材，有着挺拔的胸部和臀部。纤细的腰部更是成就了完美的曲线。目的：突出你的小细腰，这将成为你最性感的部位。

你的衣橱

合适的乳罩将是展现你身材的第一步。束领和收腰的连衣裙会非常适合你。

没有口袋的瘦腿裤，或是喇叭裤。

其他选择

高腰便裤。

轻纺羊毛衫。

收腰夹克或大衣。

避免

吊带裙等会把你的身条掩饰起来的衣服。

任何会突出你的臀部的衣服。

最佳的领子V形领、竖领、心形领，还有露肩的低领。

最佳的裙子一个词来形容就是：紧身。所有紧身的短裙、长裙、公主裙都很适合你。

裤子的选择高腰裤是个不错的选择，你也可以选择那些紧腿的裤子来让你苗条有致的身材凸现出来。

适合你的泳装细带式比基尼泳装是最恰当的选择。

杂谈CocktailChatter

1+1>2

在1957年喜剧片《爱》(Love)上演期间，奥黛丽·赫本抱怨说：“我太瘦了，耳朵显得特别突出，我的牙齿有点弯曲，而且我的脖子太长了。”加里·库珀说道：“也许事实就是这样，但是我很喜欢它们组合在一起的样子。”

谁来定标准?

二十世纪福克斯公司声称玛丽莲·梦露的三围是37-23-36，而从她的服装设计师那里得到的数据却是35-22-35，无论如何，梦露按今天的标准衡量都是8号或10号。

二十世纪四十年代，洛克希德公司强制雇员们戴统一的胸罩，因为他们觉得这样可以彰显品位、鼓舞士气。同样在那个年代里，鱼雷或者说子弹胸罩成为了一种新潮流，并且帮助塑造了像简·拉塞尔(JaneRussell)等一批以身材丰满著称的明星。

备忘录Checklist

◎站在一面长镜子前试着赞美自己的身材，比如说“我喜欢我臀部的曲线”或是“我的裸肩很性感”。

◎在下一次去购物的时候，试几件能够突出你喜欢的身体部位的衣服。如果你想突出你的腰部，那么就试试铅笔裙，或者在衣服外系一条宽腰带。

◎如果你还不能确切地知道自己的胸围、臀围和腰围，那么就快点测量一下，你也可以在销售员的帮助下来做这件事，而且要把测量的数据印在脑子里。

◎重视内衣的搭配，逐渐拥有一套属于自己的内衣库，用来搭配各种衣服。

◎根据我们之前所描述的四种类型来确定你的身形，然后按照建议来选取适合自己的衣服。