消除眼袋可通过调整生活习惯、冷热敷护理、局部按摩、药物治疗及手术治疗等方式改善。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良等因素有关。
1、调整生活习惯
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或睡眠不足导致眼周水肿。减少高盐饮食，控制钠摄入量有助于减轻水分滞留。避免长时间使用电子屏幕，每小时闭目休息5分钟或远眺放松睫状肌。睡前2小时限制饮水，降低晨起眼睑浮肿概率。
2、冷热敷护理
晨起用冷藏的湿毛巾冷敷5分钟可收缩血管减轻浮肿，夜间用40℃左右热毛巾敷眼10分钟促进血液循环。可交替使用含有咖啡因成分的眼膜，其抗氧化作用有助于改善眼周微循环。注意温度不宜过高或过低，避免刺激娇嫩的眼部皮肤。
3、局部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，重复10次帮助淋巴引流。配合含维生素E的眼部精华，以点压方式按摩眶骨边缘，每日2次每次3分钟。注意手法需轻柔，过度拉扯可能加重皮肤松弛。中医穴位按摩可重点按压攒竹穴、睛明穴等眼周穴位。
4、药物治疗
对于因过敏或炎症导致的暂时性眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液抗过敏，或妥布霉素地塞米松眼膏减轻炎症反应。皮肤松弛者可短期外用视黄醇乳膏刺激胶原再生。口服维生素K片剂可能改善毛细血管通透性，但需排除凝血功能障碍禁忌。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者，恢复期约1周。皮肤松弛明显者需联合外切法去除多余皮肤，术后需加压包扎48小时。激光辅助眶隔脂肪复位术创伤较小，但需2-3次治疗。所有术式均需由整形外科医师评估眶周解剖条件后实施。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，增强血管弹性。佩戴防蓝光眼镜减少屏幕辐射刺激，外出时做好眼部防晒。避免用力揉搓眼睛，卸妆时选用温和的眼唇专用卸妆液。若眼袋持续加重伴视力变化或疼痛，需及时就诊排除肾脏或甲状腺疾病。