自体脂肪丰胸一般是有效的，但效果因人而异。自体脂肪丰胸是将自身其他部位的脂肪移植到胸部，以达到丰胸效果的手术方式。该手术具有创伤小、恢复快、手感自然等优点，适合有一定脂肪储备且对假体排斥的人群。
自体脂肪丰胸的效果与脂肪存活率密切相关。脂肪存活率受多种因素影响，包括医生的技术水平、脂肪处理方式、移植部位的血运情况等。在技术成熟的医生操作下，脂肪存活率可以达到较高水平，丰胸效果较为理想。术后需要穿戴塑身衣，避免剧烈运动，以帮助脂肪存活。部分人可能需要多次手术才能达到理想效果。
自体脂肪丰胸并非适合所有人。体型偏瘦、脂肪储备不足的人群可能不适合该手术。移植的脂肪可能被部分吸收，导致效果不持久。术后可能出现脂肪结节、钙化等并发症。有严重基础疾病、凝血功能障碍或乳腺疾病的人群应谨慎选择该手术。
建议选择正规医疗机构和经验丰富的医生进行手术。术前需进行全面体检，评估手术可行性。术后需遵医嘱护理，定期复查。若出现异常情况，应及时就医。自体脂肪丰胸的效果需要一定时间才能稳定，需保持合理预期。