消除眼袋可通过冷敷、调整睡姿、眼部按摩、使用眼霜、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、过敏等因素有关。
1、冷敷
冷敷能帮助收缩血管，减轻眼周水肿。可用冷藏的勺子或浸湿的冷毛巾敷于眼袋处5-10分钟。注意避免温度过低导致皮肤冻伤，敏感肌肤者建议隔一层纱布操作。该方法适合熬夜或过敏引起的暂时性眼袋。
2、调整睡姿
仰卧位睡眠可减少体液在眼周积聚。建议将枕头垫高15-20厘米，避免侧睡压迫眼部。长期保持不良睡姿可能导致淋巴回流受阻，形成顽固性眼袋。配合减少睡前饮水效果更佳。
3、眼部按摩
沿眼眶骨顺时针轻柔按压，从内眼角至太阳穴方向推动，每次3-5分钟。按摩能促进淋巴循环，缓解因疲劳导致的眼袋。注意手法需轻柔，过度用力可能加重皮肤松弛。可配合含咖啡因成分的眼部精华使用。
4、使用眼霜
含维生素K、咖啡因、肽类成分的眼霜可增强毛细血管弹性，改善微循环。推荐使用雅诗兰黛特润修护眼霜、兰蔻小黑瓶眼霜、资生堂悦薇眼霜等产品。需持续使用4-8周可见效，过敏体质者应先做皮试。
5、手术治疗
对于先天性或衰老导致的顽固眼袋，可考虑内切法祛眼袋术或激光辅助眼袋整形术。手术需选择正规医疗机构，术后需保持伤口清洁，避免揉眼。恢复期约1-3个月，可能出现暂时性淤青或肿胀。
日常应保证7-8小时睡眠，避免长时间看电子屏幕。饮食注意控制盐分摄入，多补充富含维生素C的柑橘类水果。若眼袋伴随红肿痒痛，可能为接触性皮炎或肾脏疾病征兆，建议及时就诊。长期不缓解的眼袋可咨询整形外科医生评估治疗方案。