下颚线长痘痘可通过调整饮食、保持清洁、外用药物、口服药物、医美治疗等方式去除。下颚线痘痘可能与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、化妆品刺激等因素有关。
1、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌。建议避免奶茶、蛋糕、油炸食品等，适当增加富含维生素A的西蓝花、胡萝卜及富含锌的牡蛎、坚果。每日饮水不少于1500毫升，帮助代谢废物排出。胃肠功能紊乱可能加重痘痘，可适量补充益生菌调节菌群。
2、保持清洁
每日早晚使用氨基酸类洁面产品清洁，避免皂基类产品破坏皮肤屏障。清洁后及时使用含有神经酰胺的保湿乳液。枕巾需每周更换2-3次，避免细菌滋生。化妆后必须用卸妆油彻底清洁，残留的矿物油可能堵塞毛囊。
3、外用药物
维A酸乳膏可调节毛囊角化，需夜间避光使用。过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，点涂时可能出现脱皮现象。克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痘痘，可与维A酸交替使用。用药期间需加强防晒，避免色素沉着。
4、口服药物
多西环素片适用于中重度炎症性痤疮，可能引起光敏反应。异维A酸软胶囊可显著抑制皮脂分泌，用药期间需严格避孕。螺内酯片能改善雄激素过高导致的痘痘，可能出现利尿作用。所有口服药物均需医生处方并定期复查肝功能。
5、医美治疗
红蓝光治疗可杀菌消炎，每周2-3次效果显著。果酸换肤能促进角质代谢，治疗间隔需大于2周。光动力疗法适用于顽固性囊肿痘痘，术后需避光48小时。医美操作后需使用医用修复敷料，避免使用刺激性护肤品。
日常需避免用手挤压痘痘，防止感染扩散形成痘坑。选择无油配方的防晒产品，紫外线会加重炎症后色沉。保证23点前入睡，睡眠不足会导致皮脂分泌增加。若痘痘持续加重或伴有疼痛性结节，建议及时至皮肤科就诊。月经周期相关的痘痘可在妇科医生指导下调节激素水平。