眼袋可通过冷敷、调整睡眠、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式消除。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关，通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出、色素沉着等症状。
1、冷敷
冷敷有助于缓解眼周水肿，适合因熬夜或短期疲劳导致的暂时性眼袋。可用冷藏后的湿毛巾或专用冰敷眼罩，每日敷10-15分钟。冷敷能收缩血管减少组织液渗出，但对先天性眼袋效果有限。操作时避免温度过低损伤皮肤。
2、调整睡眠
保证每日7-8小时高质量睡眠能改善血液循环，减轻眼部淤血。建议采取仰卧位并使用透气枕头，避免压迫眼周。长期睡眠不足会导致胶原蛋白流失加速眼袋形成，需建立规律作息配合适度午休。
3、使用眼霜
含咖啡因的眼霜如TheOrdinary咖啡因眼部精华能暂时紧致眼周，含维生素K的眼霜如彼得罗夫维生素K眼霜可改善毛细血管渗漏。需持续使用4-6周可见效，适用于早期轻度眼袋。使用时应沿眼眶骨轻柔点压，避免拉扯皮肤。
4、激光治疗
非剥脱性激光如Fraxel可刺激胶原再生，适合皮肤松弛型眼袋。需3-5次治疗，每次间隔4周。治疗后可能出现短暂红肿，需严格防晒。激光对脂肪膨出型效果较差，需联合其他方式。
5、手术切除
经结膜内切口祛眼袋术适用于单纯脂肪膨出者，外切口法可同时去除多余皮肤。术后需加压包扎24小时，恢复期约2周。存在血肿、感染等风险，需选择正规医疗机构。手术对遗传性眼袋效果显著但费用较高。
日常应避免用力揉眼、长时间佩戴隐形眼镜等加重眼周负担的行为。增加富含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的银耳摄入，有助于维持皮肤弹性。外出时佩戴防紫外线墨镜，减少光老化影响。若眼袋伴随晨起面部浮肿或尿量异常，建议排查肾脏功能。所有医疗干预需在专业医师评估后实施，不可自行尝试创伤性操作。