假体隆胸恢复期一般为1-3个月，具体时间与个体差异、术后护理等因素有关。
术后1-2周内属于急性恢复期，此时需重点观察伤口愈合情况并避免剧烈活动。肿胀和淤青在术后3-7天达到高峰，之后逐渐消退。医生通常会建议穿戴医用弹力胸衣4-6周以稳定假体位置，同时限制上肢大幅度运动。术后2-4周多数人可恢复轻体力工作，但需避免提重物或过度伸展手臂。假体与组织的完全适应通常需要3个月左右，期间可能伴随轻微紧绷感或形态微调。术后1个月可逐步恢复低强度运动，3个月后经医生评估方可进行游泳、瑜伽等胸部牵拉较强的活动。
术后需保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素软膏预防感染。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，避免烟酒及辛辣刺激食物。定期复查有助于医生评估恢复进度，若出现持续发热、剧烈疼痛或假体移位需立即就医。恢复期间避免趴睡或挤压胸部，选择无钢圈内衣减少压迫。心理上需理解形态自然软化需要时间，避免过早焦虑效果。