超皮秒一般需要7-14天恢复，具体恢复时间与个人体质、术后护理、治疗部位等因素有关。
超皮秒激光治疗后皮肤会经历短暂的红肿期，通常1-3天内消退。表皮微痂可能在3-5天形成并逐渐脱落，此时需避免沾水或摩擦。色素代谢周期约为7-10天，治疗后出现的暂时性反黑现象多在此阶段缓解。深层组织修复需要10-14天完成，胶原重塑效果在1个月后逐渐显现。恢复期间可能出现轻微干燥脱屑，属于正常修复反应。严格防晒能缩短恢复周期，紫外线暴露可能延长色素沉着时间。不同部位恢复速度存在差异，面部恢复快于颈部或手部等角质层较薄区域。多次治疗者需间隔4-6周以确保皮肤充分修复。
术后24小时内建议使用医用冷敷贴镇静皮肤，72小时后可进行基础清洁。恢复期应选用不含酒精的保湿产品，避免使用美白类功效性护肤品。治疗当天禁止化妆，3天后可尝试物理防晒霜。饮食需减少光敏性食物摄入，适当补充维生素C和优质蛋白。如出现持续红肿、水疱或异常色素沉着，应及时联系主治医师复查。