美瞳含水量38%-60%较为适宜，具体选择需结合佩戴时长、眼部敏感度及环境湿度等因素。高含水量镜片透氧性较好但易干涩，低含水量镜片稳定性强但舒适度略低。
含水量50%-60%的美瞳适合短时间佩戴或初次使用者，镜片柔软亲水性强，可减少异物感，但在干燥环境中可能因水分蒸发过快导致眼干。含水量38%-42%的美瞳适合长时间佩戴或干眼人群，镜片材质更稳定，能维持较久湿润度，但透氧性相对较低需控制每日佩戴时间。含水量45%-50%的美瞳属于平衡型，兼顾舒适度与耐用性，适合日常通勤或中等湿度环境使用。选择时还需注意镜片基弧与直径参数，避免因尺寸不合引发滑片或压迫感。
建议优先选择硅水凝胶材质的美瞳，其透氧性高于普通水凝胶材质。佩戴期间避免揉眼，每日清洁护理液浸泡时间不少于6小时，游泳、洗澡时需摘除。出现眼红、畏光等不适症状应立即停戴并就医检查。