洗面奶可以改善黑头，但无法彻底清除。黑头主要由皮脂氧化堵塞毛孔引起，洗面奶通过清洁皮肤表面油脂和污垢，减少黑头形成概率。改善黑头需结合控油、去角质和深层清洁等综合护理。
洗面奶中的水杨酸、果酸等成分能温和溶解角质，帮助疏通毛孔。油性皮肤每日使用控油型洗面奶可减少皮脂分泌，避免毛孔堵塞加重。部分洗面奶含吸附性成分如活性炭，能暂时吸附表层黑头，使皮肤外观更干净。但洗面奶仅作用于皮肤表层，无法清除已形成的深层黑头。
单纯依赖洗面奶可能延误黑头治疗。顽固性黑头需配合维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物调节角质代谢，或通过医美手段如果酸焕肤改善。过度清洁可能破坏皮肤屏障，导致敏感或代偿性出油增多。黑头反复发作者应排查内分泌因素，避免高糖高脂饮食刺激皮脂腺分泌。
建议选择pH值5.5左右的弱酸性洗面奶，避免皂基类产品。清洁后及时使用含神经酰胺的保湿产品维护屏障。每周可辅以黏土面膜局部吸附油脂，但需控制使用频率。若黑头伴随炎症或囊肿，须就医进行专业治疗。