19岁通常可以脱毛，但需根据个体毛发生长情况和皮肤状态选择合适方式。脱毛方法主要有剃刀刮除、脱毛膏、蜜蜡脱毛、激光脱毛、冰点脱毛等。
1、剃刀刮除
剃刀刮除适合临时性脱毛，操作简便且成本低。使用前需清洁皮肤并涂抹润滑泡沫，避免刮伤毛囊引发毛囊炎。该方法仅去除皮肤表面毛发，新生毛发会较快长出且可能显得更粗硬。皮肤敏感者可能出现红肿或瘙痒，建议选择单层刀片剃刀减少刺激。
2、脱毛膏
脱毛膏通过化学物质溶解毛发蛋白达到脱毛效果，维持时间约1-2周。使用前需在手臂内侧做过敏测试，避免硫醇乙酸钙等成分引发接触性皮炎。涂抹时间不宜超过10分钟，使用后需用清水彻底冲洗并涂抹舒缓乳液。该方法不适用于面部或私密部位，破损皮肤禁用。
3、蜜蜡脱毛
蜜蜡脱毛能将毛发连根拔除，效果可持续3-6周。热蜡适用于粗硬毛发，冷蜡适合敏感部位。操作时需顺毛发生长方向涂抹，逆方向快速撕除。可能引起毛囊出血、内生毛发或色素沉着，糖尿病患者及静脉曲张患者不宜尝试。术后需用芦荟胶镇静皮肤。
4、激光脱毛
激光脱毛通过靶向黑色素破坏毛囊，需3-6次治疗达到长期减毛效果。适合肤色浅、毛发深的人群，治疗前4周需避免日晒和拔毛。可能出现暂时性红斑或水疱，术后需严格防晒。多毛症或激素异常者需先排查内分泌疾病再行治疗。
5、冰点脱毛
冰点脱毛采用半导体激光结合冷却技术，痛感较低且适合大面积脱毛。治疗间隔为4-8周，通过选择性光热作用抑制毛发生长。禁忌证包括光敏性疾病、妊娠期及近期使用光敏药物。术后24小时内避免热水浴和剧烈运动，需加强保湿修复皮肤屏障。
脱毛后应穿着宽松衣物减少摩擦，48小时内避免使用含酒精的护肤品。无论采用何种方式，均需注意器械消毒或选择正规医美机构，自行操作时严格阅读产品说明书。若脱毛后出现持续红肿、脓疱或色素异常，应及时就诊皮肤科。日常可补充维生素E和锌元素帮助皮肤修复，脱毛部位需每日涂抹防晒霜预防色沉。