拔牙后肿胀一般需要3-7天恢复正常，具体恢复时间与拔牙难度、术后护理等因素有关。
拔牙后肿胀是正常生理反应，通常术后24-48小时达到高峰，之后逐渐消退。简单拔牙如松动乳牙或单根牙，肿胀多在3天内缓解。复杂拔牙如阻生智齿或多根牙，可能伴随更明显的组织损伤，肿胀可持续5-7天。术后48小时内冰敷可帮助血管收缩，减少渗出；48小时后改为热敷促进血液循环，加速消肿。保持口腔清洁，避免用力漱口或触碰创口，饮食选择温凉软食，避免辛辣刺激食物。若肿胀伴随剧烈疼痛、发热或持续加重，需警惕感染可能。
拔牙后应避免剧烈运动、吸烟饮酒，保证充足休息。肿胀期间可抬高头部睡眠，减少局部充血。若恢复期内出现异常出血、脓性分泌物或肿胀超过7天未消退，建议及时复诊检查。