鼻子里总是有血痂可通过保持鼻腔湿润、避免外力刺激、局部用药、治疗原发疾病、调整生活习惯等方式改善。鼻子里有血痂通常由空气干燥、挖鼻损伤、鼻炎、鼻中隔偏曲、凝血功能障碍等原因引起。
1、保持鼻腔湿润
使用生理盐水喷雾或医用凡士林涂抹鼻腔，有助于软化血痂并减少黏膜干燥。室内可使用加湿器维持湿度，避免长时间处于空调或暖气环境中。每日饮水量应达到充足标准，有助于维持全身及黏膜水分平衡。
2、避免外力刺激
纠正挖鼻习惯，修剪指甲避免无意间划伤鼻腔。擤鼻涕时需动作轻柔，单侧交替进行。儿童患者家长需监督其行为，必要时可佩戴棉质手套。若因鼻痒频繁揉鼻，需排查过敏因素。
3、局部用药
对于单纯性干燥出血，可遵医嘱使用红霉素软膏或重组人表皮生长因子凝胶促进修复。过敏性鼻炎引发者可配合糠酸莫米松鼻喷雾剂控制炎症。凝血功能异常者需在医生指导下使用氨甲环酸片等药物。
4、治疗原发疾病
慢性鼻炎患者可能出现反复鼻黏膜充血糜烂，需规范使用鼻用糖皮质激素。鼻中隔偏曲严重者可能需行鼻中隔矫正术。血液系统疾病如血小板减少需针对病因治疗，同时避免使用阿司匹林等抗凝药物。
5、调整生活习惯
增加维生素C和维生素K的摄入，如西蓝花、猕猴桃等食物有助于血管修复。冬季外出可佩戴口罩减少冷空气刺激。高血压患者需严格控制血压，避免因血管压力增加导致反复出血。
日常应注意观察血痂出现频率及伴随症状，若每周发作超过三次或伴有头晕、皮下瘀斑等症状，需及时就诊耳鼻喉科或血液科。避免自行使用血管收缩剂类滴鼻液，防止形成药物性鼻炎。长期反复出血者建议完善血常规、凝血功能及鼻内镜检查，明确病因后针对性干预。护理期间保持饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，有助于黏膜修复。