茶油涂脸祛斑一般需要1-3个月见效，具体时间与斑点类型、皮肤代谢能力等因素有关。
茶油含有维生素E和多酚类物质，可能有助于抑制黑色素生成并促进皮肤修复。对于晒斑或浅表性色素沉着，连续使用1-2个月可能观察到肤色均匀度改善。黄褐斑或深层色斑因涉及真皮层色素沉积，通常需要2-3个月或更长时间。使用时应选择冷压未精炼的茶油，每日洁面后取少量轻柔按摩至吸收，避免接触眼周。若皮肤出现发红、瘙痒等不适需立即停用。茶油无法替代医学祛斑治疗，日光性角化病、脂溢性角化病等病理性色斑需通过激光或药物干预。
祛斑期间需配合严格防晒，紫外线会加重色素沉着。建议选择SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次。同时保持充足睡眠，减少熬夜及高糖饮食，适当补充维生素C和胶原蛋白有助于皮肤修复。若3个月后未见改善，建议就医排查内分泌紊乱、肝脏疾病等潜在病因。