产后脱发可能由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、头皮护理不当、自身免疫异常等原因引起。产后脱发属于生理性脱发，多数在产后6-12个月自行恢复，若脱发持续加重或伴随其他症状，建议及时就医。
1、激素水平变化
妊娠期雌激素水平升高使毛发周期延长，产后雌激素骤降导致大量毛囊进入休止期。这种脱发通常在产后2-4个月开始，表现为发际线后移或头顶头发稀疏。可通过温和洗发、避免高温造型等方式缓解，一般无须特殊治疗。
2、营养缺乏
哺乳期铁元素、锌元素及维生素D等营养素消耗增加，若摄入不足会影响毛囊代谢。建议多进食瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富铁食物，搭配维生素C促进吸收。严重缺乏时需在医生指导下补充多糖铁复合物胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。
3、精神压力
产后睡眠不足、育儿焦虑等应激状态可能通过神经内分泌途径影响毛发生长。表现为脱发量超过每日100根且持续存在。家长需帮助产妇建立规律作息，必要时在心理医生指导下进行认知行为干预，避免自行服用镇静类药物。
4、头皮护理不当
频繁烫染、过度清洁或使用碱性洗发产品会破坏头皮屏障。建议选择pH5.5左右的弱酸性洗发水，洗头水温控制在38℃以下，梳发时避免暴力牵拉。合并脂溢性皮炎时可遵医嘱使用酮康唑洗剂辅助治疗。
5、自身免疫异常
少数产妇可能因甲状腺功能异常或斑秃导致病理性脱发。甲状腺炎患者会出现头发干枯易断、体重波动等症状，需检测促甲状腺激素水平。斑秃则表现为圆形脱发斑，可局部注射复方倍他米松注射液或外用米诺地尔酊治疗。
产后脱发期间应保持每日摄入优质蛋白30-50克，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，避免节食减肥。梳头时选用宽齿木梳，减少扎高马尾等牵拉发型。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，若脱发伴随头皮瘙痒、红肿等症状需及时至皮肤科就诊。