吃维生素B可能有助于改善痘痘，但无法直接祛痘。痘痘的发生与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染及炎症反应等多种因素有关，维生素B族中的部分成分可能通过调节皮脂代谢或减轻炎症间接辅助改善症状，但需结合其他治疗措施。建议在医生指导下综合干预。
维生素B2和B6的缺乏可能加重皮肤油脂分泌异常。B2参与细胞氧化还原过程，缺乏时易出现脂溢性皮炎；B6影响皮脂腺功能，适量补充可能减少油脂堆积。复合维生素B片或维生素B6片等制剂在临床中可能作为辅助用药，但需配合外用药物如过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等联合治疗。部分患者长期服用维生素B可能出现尿液变黄等轻微副作用，通常无须特殊处理。
严重痤疮患者单独依赖维生素B难以达到治疗效果。结节囊肿型痤疮需配合口服抗生素如盐酸多西环素片、异维A酸软胶囊等药物，或采用红蓝光照射等物理疗法。遗传因素、激素水平紊乱等复杂病因导致的痘痘，维生素B的调节作用较为有限。错误过量补充可能引发头痛或胃肠道不适，需严格遵循医嘱控制剂量。
保持低糖低脂饮食、规律作息有助于减少皮脂分泌，每日清洁面部2次并使用温和护肤品。若痘痘反复发作或伴有红肿疼痛，建议到皮肤科就诊评估是否需药物或光电治疗。避免自行长期大剂量服用维生素B族，以免干扰其他营养素吸收。