唇色深可通过调整生活习惯、局部护理及医学干预等方式改善，常见原因包括遗传因素、日晒、吸烟或色素沉着性疾病。
1、防晒保护
紫外线会刺激唇部黑色素生成，外出时需使用含二氧化钛或氧化锌的物理防晒唇膏，SPF值建议选择15以上。避免在10点至16点强光时段长时间暴露，配合遮阳帽或口罩加强防护。日晒后可用冷藏芦荟胶厚敷10分钟舒缓。
2、温和去角质
每周1-2次使用红糖与蜂蜜按1：3比例调配唇部磨砂膏，轻柔按摩1分钟后洗净。角质过厚会导致唇色暗沉，但过度去角质可能损伤屏障，出现干燥脱屑时应暂停。清洁后立即涂抹含神经酰胺的修护唇霜。
3、补充维生素
长期缺乏维生素B2和维生素C可能引起唇色加深，每日可摄入50克动物肝脏、200毫升全脂牛奶补充B2，进食300克猕猴桃或鲜枣补充维生素C。复合维生素B片与维生素C泡腾片需在营养师指导下使用。
4、医学美白
顽固性色素沉着可考虑低浓度果酸换肤或Q开关激光治疗，需由皮肤科医生评估后操作。果酸浓度控制在20%以下，每月1次共3-5次；激光治疗间隔至少6周。术后需严格防晒并使用医用修复敷料。
5、疾病排查
肾上腺皮质功能减退或血色病会导致唇色异常加深，伴随乏力、体重下降等症状时应检测血清皮质醇和铁蛋白。确诊后需针对原发病治疗，如补充氢化可的松片或进行静脉放血疗法。
日常需戒烟并减少咖啡因摄入，避免反复舔唇导致炎症性色素沉着。冬季使用含乳木果油的润唇膏预防干裂，连续2个月无改善建议就诊皮肤科或内分泌科。唇色改变可能反映全身健康状况，突然加深伴其他症状者须及时就医。