粗大黑头可通过清洁控油、药物溶解、物理清除、医美治疗、日常护理等方式改善。黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素引起。
1、清洁控油
选择含氨基酸或水杨酸的洁面产品，如芙丽芳丝净润洗面霜、适乐肤水杨酸洁面啫喱，有助于减少油脂堆积。避免使用皂基类强清洁产品，以免破坏皮肤屏障加重出油。油性肌肤可每周使用1-2次泥膜吸附油脂，如科颜氏白泥面膜。
2、药物溶解
遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角化，或过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌。用药期间需加强防晒，可能出现脱屑等反应属正常现象。孕妇禁用维A酸类药物。
3、物理清除
专业机构通过消毒后的粉刺针清除黑头，操作前需热敷软化角质层。禁止自行挤压，易导致毛囊炎或痘坑。清除后需用舒缓精华收缩毛孔，如理肤泉B5修复霜。
4、医美治疗
顽固性黑头可考虑果酸换肤、小气泡清洁等医美项目，能有效疏通堵塞毛孔。治疗后需严格修复皮肤屏障，避免使用刺激性护肤品。敏感肌需提前告知医生调整浓度。
5、日常护理
使用含烟酰胺、锌离子的控油护肤品，如OLAY淡斑小白瓶。避免高糖高脂饮食，保证充足睡眠。外出时做好物理防晒，紫外线会刺激皮脂腺活跃度。
改善黑头需长期坚持正确护理，避免频繁使用撕拉面膜等暴力去黑头方式。若伴随红肿、疼痛等感染症状，应及时就诊皮肤科。日常可选择含神经酰胺的保湿产品维护皮肤水油平衡，温水洁面后及时涂抹保湿乳霜，化妆人群需彻底卸妆防止残留堵塞毛孔。