醋和鸡蛋泡在一起喝一般不能祛斑，缺乏科学依据支持其有效性。色斑的形成与黑色素沉积、紫外线照射、内分泌失调等因素有关，单纯依靠饮食调理难以达到祛斑效果。
醋的主要成分是乙酸，可能对皮肤角质层有轻微软化作用，但无法分解或代谢黑色素。鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂，属于营养补充物质，与醋混合后不会产生特殊的美白成分。民间偏方中常将醋蛋液涂抹于面部，这种做法可能因醋酸刺激导致皮肤屏障受损，反而加重色素沉着或引发接触性皮炎。
色斑治疗需根据类型选择科学方法。黄褐斑需调节内分泌并配合氢醌乳膏等脱色剂，雀斑可通过调Q激光选择性破坏黑色素，老年斑可采用液氮冷冻祛除。日常应严格防晒，使用含维生素C精华、熊果苷乳膏等护肤品抑制酪氨酸酶活性。若色斑突然增大或颜色不均，需警惕恶性黑素瘤可能，应及时就诊皮肤科。
建议通过正规医疗手段处理色斑问题，避免盲目尝试偏方延误治疗时机。保持规律作息、均衡饮食有助于改善皮肤状态，可适量摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等食物，减少紫外线暴露。色斑治疗期间应避免搔抓或使用刺激性化妆品，必要时在医生指导下进行光子嫩肤等医美干预。