戴牙套后需要注意口腔卫生、饮食调整、定期复诊、保护矫治器以及应对不适感等方面。主要有保持口腔清洁、避免硬黏食物、按时复诊、防止矫治器损坏、缓解初期不适等措施。
1、保持口腔清洁
戴牙套后食物残渣易滞留，需使用正畸专用牙刷和牙缝刷清洁托槽周围及钢丝缝隙，每日至少刷牙三次，配合含氟漱口水减少龋齿风险。刷牙时采用巴氏刷牙法，倾斜刷毛清洁牙龈边缘，避免横向用力导致托槽脱落。每餐后使用冲牙器清除隐蔽部位残渣，防止牙菌斑堆积引发牙龈炎或釉质脱矿。
2、避免硬黏食物
禁止啃咬冰块、坚果等硬物，避免咀嚼口香糖、年糕等黏性食物，防止托槽崩裂或钢丝变形。建议将苹果、胡萝卜等硬质果蔬切成小块食用，主食以软米饭、面条为主。碳酸饮料和高糖食品可能腐蚀托槽粘接剂，需严格控制摄入频次，饮用后及时漱口。
3、按时复诊
严格遵循医嘱每4-6周复诊一次，医生会根据牙齿移动情况调整钢丝力度或更换橡皮链。若出现托槽脱落、钢丝扎嘴等突发情况须立即就诊，延误可能影响矫治进度。复诊时需如实反馈佩戴感受，便于医生评估是否需要调整矫治方案。
4、防止矫治器损坏
运动时建议佩戴防护牙托，避免碰撞导致托槽断裂。禁止用牙齿撕咬包装袋或开瓶盖，夜间磨牙患者需配合使用颌垫。自锁托槽系统需注意开关盖操作规范，隐形矫治器摘戴时应使用专用工具，避免徒手操作造成变形。
5、缓解初期不适
初戴牙套3-7天可能出现牙齿酸胀、黏膜磨损，可用正畸保护蜡覆盖尖锐托槽边缘。饮食选择温凉流质如粥、酸奶，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。唇部干燥时涂抹医用凡士林，说话不适可通过朗读练习适应异物感，通常2周后症状会逐步消退。
戴牙套期间需长期保持饮食清淡，避免过烫或刺激性食物加重口腔黏膜损伤。每日使用含氟牙膏配合牙线清洁，定期进行专业洁牙去除牙结石。矫治结束后需严格佩戴保持器，前半年全天佩戴，之后逐步过渡到夜间佩戴，防止牙齿移位复发。若出现托槽反复脱落、钢丝刺伤口腔或持续疼痛超过两周，应及时联系正畸医师处理。