肚子大通过抽脂手术一般能达到局部瘦身效果，但需结合饮食控制和运动维持长期效果。抽脂手术主要针对皮下脂肪堆积，对内脏脂肪无效。
抽脂手术通过负压吸引方式直接减少腹部皮下脂肪细胞数量，术后脂肪细胞不可再生，因此局部瘦身效果明确。常见术式包括水动力抽脂、超声波辅助抽脂和激光溶脂等，手术创伤较小，恢复期通常为1-2周。术后需穿戴塑身衣1-3个月帮助皮肤回缩，可能出现暂时性淤青、肿胀等反应。抽脂后腹部轮廓改善程度与皮肤弹性相关，皮肤松弛者可能需要联合腹壁整形。
抽脂无法替代健康减重方式，术后仍需保持低热量饮食和规律运动。高糖高脂饮食会导致剩余脂肪细胞体积增大，内脏脂肪继续累积。有代谢综合征、凝血功能障碍或皮肤感染者不适合手术。术后体重反弹可能造成脂肪重新分布至其他部位。
日常应控制每日热量摄入在1500-1800千卡，增加全谷物和优质蛋白比例。每周进行150分钟有氧运动结合核心肌群训练，如平板支撑、仰卧蹬车等动作可强化腹部线条。饮水不足会影响代谢，建议每日饮用2000毫升水。长期熬夜会升高皮质醇水平促进脂肪堆积，需保证7-8小时睡眠。