额头上毛孔粗大可通过清洁控油、定期去角质、使用收敛产品、医美治疗、调整生活习惯等方式改善。毛孔粗大通常由油脂分泌旺盛、角质堆积、皮肤老化、紫外线损伤、遗传等因素引起。
1、清洁控油
选择温和的氨基酸洁面产品如芙丽芳丝净润洗面霜，避免过度清洁导致屏障受损。油脂分泌旺盛时可局部使用含锌成分的控油爽肤水，如理肤泉清痘净肤收敛水。清洁后及时使用保湿乳液维持水油平衡，减少皮脂腺代偿性分泌。
2、定期去角质
每周1-2次使用水杨酸棉片或2%超分子水杨酸调理面膜，溶解毛孔内固化皮脂。物理去角质可选用含有细微磨砂颗粒的洁面膏，但敏感肌应避免。化学剥脱建议从低浓度果酸开始，如5%杏仁酸精华液。
3、使用收敛产品
含金缕梅提取物、北美金缕梅水的爽肤水能暂时性收缩毛孔。烟酰胺成分可调节皮脂分泌，如OLAY淡斑小白瓶精华液。夜间护理可使用含视黄醇的护肤品，刺激胶原蛋白再生改善毛孔弹性。
4、医美治疗
非剥脱点阵激光通过刺激真皮胶原重塑缩小毛孔。黄金微针能同时改善油脂分泌和毛孔形态。严重者可考虑果酸换肤治疗，20%-35%浓度果酸需由专业医师操作。治疗后需严格防晒避免色素沉着。
5、调整生活习惯
减少高糖高脂饮食摄入，每日饮水不少于1500毫升。保证23点前入睡有助于调节雄激素水平。运动出汗后及时清洁，避免汗液盐分结晶堵塞毛孔。外出时使用SPF30以上防晒霜，预防光老化加重毛孔问题。
日常应注意避免用手频繁触摸额头，化妆时选择非致痘配方的底妆产品。枕套每周更换2-3次，减少细菌滋生。若伴随痤疮、脂溢性皮炎等皮肤疾病，需及时至皮肤科就诊。长期护理需坚持3-6个月才能观察到明显改善效果。