减肥时胸部脂肪可能先减少，但具体变化因人而异。减脂是全身性的过程，胸部脂肪组织对激素变化较敏感，可能较早出现体积缩小。
脂肪分解受遗传、激素水平和基础体脂率影响较大。雌激素水平较高的女性，胸部脂肪相对更易堆积也更容易被消耗。体重下降初期，乳腺周围脂肪组织可能优先分解，导致罩杯减小。部分人群因胸部脂肪占比高，减肥时视觉上胸部变化更明显。过度节食或快速减重可能加速胸部组织流失，使皮肤松弛。
存在少数人群因体质差异，减肥时腹部或臀部脂肪先减少。乳腺组织占比高的人群，减肥对胸部体积影响较小。规律力量训练可增强胸肌厚度，一定程度上补偿脂肪流失造成的体积变化。哺乳期女性因乳腺增生，减肥后胸部缩水可能更显著。
建议采取科学减重方式，每周减重不超过体重的1%，配合胸部抗阻训练。选择承托力强的运动内衣减少晃动，适当补充优质蛋白和健康脂肪。如出现皮肤明显松弛，可咨询医生关于射频紧肤等医美方案。