矫正牙齿后一般需要3-7天可以正常吃东西，具体时间与个人耐受度、矫正方式及口腔适应情况有关。
固定托槽矫正后初期牙齿会有酸胀感，咀嚼硬物可能加重不适。建议选择软烂食物如粥类、蒸蛋、豆腐等，避免坚果、年糕等黏性食物。隐形矫正适应期较短，通常1-3天即可恢复常规饮食，但需注意每次进食后清洁牙套。部分患者对疼痛敏感可能需延长至1周，期间可适当使用正畸保护蜡减少摩擦。牙齿移动过程中可能出现暂时性松动，属于正常现象，随着牙槽骨改建会逐渐稳固。正畸期间应保持食物温度适宜，过冷过热可能刺激牙髓。
矫正期间需长期保持饮食调整，避免啃咬坚硬食物防止托槽脱落。每次进食后使用冲牙器或正畸专用牙刷清洁，定期复查调整矫治器。若持续疼痛超过2周或出现牙龈红肿出血，需及时联系正畸医师检查。