自体脂肪丰苹果肌后，通常建议等待7-10天再化妆，以确保伤口完全愈合，避免感染或影响脂肪存活率。术后恢复期需注意局部护理、避免剧烈运动、保持健康饮食，以促进脂肪稳定存活。
1、术后恢复期与化妆时间。自体脂肪丰苹果肌属于微创手术，术后初期会有轻微肿胀和淤青，这是正常现象。化妆时间主要取决于伤口愈合情况。通常7-10天后，伤口基本愈合，肿胀消退，此时可以开始化妆。过早化妆可能导致细菌感染或影响脂肪存活率，建议遵循医生指导。
2、术后护理要点。术后24小时内避免触碰填充部位，保持清洁干燥。48小时内可冷敷减轻肿胀，之后改为热敷促进血液循环。避免剧烈运动或长时间低头，防止脂肪移位。术后一周内避免高温环境，如桑拿、泡澡等，以免影响脂肪存活。
3、饮食与生活习惯调整。术后应多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、新鲜蔬果，促进伤口愈合。避免辛辣、油腻食物，减少烟酒摄入。保持充足睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复和脂肪稳定存活。
4、脂肪存活率与长期效果。自体脂肪丰苹果肌的存活率通常在50%-70%之间，个体差异较大。术后3个月内是脂肪稳定期，需特别注意护理。若脂肪吸收过多，可考虑二次填充。长期效果与个人体质、术后护理密切相关，建议定期复查，及时调整护理方案。
自体脂肪丰苹果肌是一项安全有效的整形手术，但术后护理至关重要。遵循医生指导，注意局部护理、饮食调整和生活习惯改善，有助于提高脂肪存活率，获得理想效果。术后7-10天可开始化妆，但需使用温和产品，避免刺激填充部位。若出现异常情况，如持续红肿、疼痛等，应及时就医处理。