颧骨垫高手术后通常需要3到6个月完全恢复，具体时间因人而异，受手术方式、个人体质及术后护理影响。术后1周内肿胀明显，2周后逐渐消退，1个月后基本恢复日常生活，3个月后效果稳定。
1、术后恢复时间与手术方式密切相关。颧骨垫高手术主要有两种方式：自体脂肪填充和假体植入。自体脂肪填充创伤较小，恢复较快，一般1个月左右肿胀基本消退，3个月后效果稳定。假体植入手术创伤较大，恢复时间较长，通常需要2周左右消肿，3个月后效果逐渐显现，完全恢复可能需要6个月。
2、个人体质对恢复时间有显著影响。年轻、身体健康、新陈代谢快的人群恢复较快，而年龄较大、体质较弱或患有慢性疾病的人群恢复较慢。术后保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食、适度运动，有助于加快恢复。
3、术后护理是影响恢复时间的关键因素。术后1周内需严格遵医嘱，保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动，防止感染。术后2周内避免面部按摩或挤压，以免影响假体位置或脂肪存活。术后1个月内避免高温环境，如桑拿、温泉等，以免加重肿胀。术后3个月内避免剧烈运动或面部碰撞，防止假体移位或脂肪吸收。
4、术后饮食调理有助于加速恢复。术后1周内建议食用清淡、易消化的食物，如粥、汤、蒸蛋等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。术后2周后可逐渐恢复正常饮食，但需注意补充富含蛋白质、维生素的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，促进伤口愈合和组织修复。
5、术后心理调适对恢复同样重要。术后初期可能出现肿胀、不适等症状，需保持耐心，避免焦虑。术后1个月内避免频繁照镜子或过度关注面部变化，以免产生心理压力。术后3个月内可逐步恢复正常社交活动，增强自信心，有助于心理恢复。
颧骨垫高手术恢复时间因人而异，需综合考虑手术方式、个人体质及术后护理等因素。术后严格遵医嘱，保持良好的生活习惯和饮食调理，有助于加速恢复。术后心理调适同样重要，保持积极心态，避免焦虑，有助于顺利度过恢复期。若术后出现异常症状，如持续肿胀、疼痛、感染等，需及时就医处理。