子宫内膜增厚可通过中药调理改善，常用方法包括活血化瘀、疏肝理气、温经散寒、补肾益气、健脾祛湿。
1、活血化瘀：
气滞血瘀是子宫内膜增厚的常见病因，表现为月经量多、经期延长、经血暗紫有块。中药选用当归、川芎、赤芍、桃仁、红花等活血化瘀药材，如桃红四物汤加减。血瘀严重者可配合三七粉冲服，或使用少腹逐瘀汤加强疗效。针灸选取关元、血海、三阴交等穴位辅助疏通经络。
2、疏肝理气：
长期情绪抑郁导致肝气郁结，影响冲任二脉气血运行。常用柴胡疏肝散或逍遥散为基础方，配伍香附、郁金、玫瑰花等理气药材。伴有乳房胀痛者加青皮、橘核，失眠多梦者配合合欢皮、夜交藤。日常可饮用茉莉花茶或陈皮玫瑰茶疏解肝郁。
3、温经散寒：
寒凝血瘀型患者多见小腹冷痛、得热则减，适用艾附暖宫丸或温经汤。方中艾叶、吴茱萸、肉桂温经散寒，配伍当归、川芎活血调经。艾灸神阙、气海、子宫穴效果显著，配合粗盐热敷下腹部每日20分钟。冬季避免生冷饮食，可常服生姜红糖水。
4、补肾益气：
肾阳虚型常见月经后期、腰膝酸软，适用右归丸或毓麟珠。药材选用鹿角胶、淫羊藿、巴戟天温补肾阳，菟丝子、枸杞子填补肾精。食疗推荐羊肉当归汤、黑豆核桃粥，配合搓腰眼穴及涌泉穴按摩。长期熬夜者需调整作息，避免过度耗伤肾气。
5、健脾祛湿：
脾虚湿阻型多见体胖乏力、白带量多，选用完带汤或参苓白术散。茯苓、苍术、薏苡仁健脾利湿，山药、芡实固护脾气。饮食宜山药莲子粥、赤小豆薏米汤，忌食甜腻生冷。适当练习八段锦调理脾胃须单举式，增强运化功能。
子宫内膜增厚患者需保持适度运动如太极拳、散步，避免剧烈运动加重出血。饮食多摄入黑木耳、山楂、玫瑰花等活血食材，限制蜂王浆等含雌激素食物。规律监测内膜变化，中药调理3个月经周期后复查超声。合并贫血者配合阿胶、大枣补血，出血量大或疑似病变需及时就医。保持外阴清洁，经期避免盆浴和性生活，建立月经周期记录表便于观察疗效。