丹参泡水喝具有活血化瘀、通经止痛、清心除烦等功效，适用于血瘀型胸痹、月经不调、心烦失眠等症状。
1、活血化瘀：
丹参中的丹参酮和丹酚酸能改善微循环，溶解血栓，对冠心病心绞痛、脑梗死后遗症有辅助疗效。血瘀体质者可每日取5-10克切片沸水冲泡，搭配三七粉3克增强效果。孕妇及出血性疾病患者禁用。
2、调经止痛：
针对气滞血瘀型痛经，丹参能促进子宫收缩排出瘀血。经前一周开始饮用丹参玫瑰茶丹参6克+玫瑰花3克，连续饮用5-7天。严重痛经需配伍当归、川芎各9克煎服。
3、安神助眠：
丹参对心火亢盛型失眠有效，所含原儿茶醛可调节γ-氨基丁酸受体。夜间心悸失眠者可用丹参10克配伍酸枣仁15克煮水，睡前1小时服用。长期失眠需配合百会穴艾灸。
4、护肝降酶：
丹参水提物能抑制肝星状细胞活化，对酒精肝、脂肪肝转氨酶升高有改善作用。建议肝病患者每日用丹参、五味子各6克代茶饮，配合太冲穴按摩效果更佳。
5、抗氧化：
丹酚酸B的抗氧化能力是维生素E的50倍，可清除自由基延缓衰老。中老年人可长期饮用丹参山楂茶丹参5克+山楂片10克，慢性病患者需咨询医师调整剂量。
丹参泡水需注意体质辨证，血虚无瘀者忌用。日常可搭配黑木耳、洋葱等活血食材，练习八段锦左右开弓似射雕动作促进气血运行。服用抗凝药物者需监测凝血功能，连续饮用不宜超过3个月。优质丹参以表皮紫红、断面有菊花心者为佳，储存时需密封防潮。