子宫内膜增厚可通过中药调理改善，常用方法包括活血化瘀、疏肝理气、温经散寒、补肾益气及周期疗法。
1、活血化瘀：
气滞血瘀型内膜增厚常见经期腹痛、经血暗紫有块。桃仁、红花、当归等药材组成血府逐瘀汤，可促进内膜脱落。配合针灸三阴交、血海穴，每周3次，连续2个月经周期。日常避免久坐，经前饮用山楂红糖水辅助化瘀。
2、疏肝理气：
情志不畅导致肝郁气滞时，表现为乳房胀痛、经期紊乱。柴胡疏肝散加减柴胡、香附、白芍，饭前温服。推拿期门穴、太冲穴每日5分钟，配合玫瑰花3克、陈皮5克代茶饮。保持情绪平稳尤为关键。
3、温经散寒：
寒凝血瘀型见经期延后、小腹冷痛。艾附暖宫丸含艾叶、吴茱萸等，月经前1周开始服用。隔姜灸关元穴每次15分钟，每周3次。忌食生冷，日常可用干姜5片煮水代茶。
4、补肾益气：
肾阳虚者多伴腰膝酸软、畏寒肢冷。右归丸加减熟地黄、山药、肉桂，需连续服用3个月经周期。艾灸肾俞穴配合八段锦两手攀足固肾腰动作，每日练习20分钟。黑豆核桃粥可作为食疗辅助。
5、周期疗法：
根据月经周期分阶段用药：经后期用左归丸滋养，排卵期加菟丝子促排，经前期选少腹逐瘀汤。需专业中医师把脉调整方剂，通常需3-6个月观察效果。定期B超监测内膜变化，避免自行长期用药。
调理期间需保持适度运动，推荐太极拳、八段锦等柔缓功法，每周4-5次。饮食宜温补，多食山药、枸杞、红枣，少食螃蟹、苦瓜等寒凉之物。保证充足睡眠，避免熬夜。若出现异常出血或调理3个月无效，应及时复查超声排除器质性病变。中药调理需辨证准确，建议在正规中医机构面诊后制定个性化方案，配合基础体温监测更佳。