激光美白嫩肤方法主要有调Q激光、皮秒激光、点阵激光、强脉冲光、射频激光等。激光美白嫩肤通过不同波长的激光作用于皮肤，分解色素、刺激胶原蛋白再生，达到改善肤色、淡化色斑、收缩毛孔的效果。
一、调Q激光
调Q激光通过纳秒级脉冲精准击碎黑色素颗粒，适用于治疗太田痣、雀斑等表皮或真皮色素沉着。其选择性光热作用可减少对周围组织的损伤，治疗后可能出现短暂红肿，需加强防晒避免反黑。常见设备包括Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等。
二、皮秒激光
皮秒激光采用皮秒级超短脉冲，能更彻底粉碎色素颗粒并刺激胶原重塑，对黄褐斑、纹身去除效果显著。相比传统激光，其热损伤更小且恢复期短，但需3-5次疗程维持效果。治疗后可配合医用冷敷贴缓解灼热感。
三、点阵激光
点阵激光通过微束矩阵产生可控性热损伤，促进表皮更新和真皮胶原重组，适用于痘坑、毛孔粗大及光老化皮肤。分为剥脱性如二氧化碳点阵和非剥脱性两类，前者效果显著但需7天结痂期，后者适合日常保养。
四、强脉冲光
强脉冲光采用宽谱脉冲光改善肤色不均和毛细血管扩张，对浅表色斑、红血丝有淡化作用。其优势在于无停工期，但需5-8次疗程，治疗时可能伴随轻微刺痛感。术后需连续使用修复类护肤品巩固效果。
五、射频激光
射频激光通过电磁波加热真皮层刺激胶原收缩再生，主要改善皮肤松弛和细纹。其热能可直达皮下3-4毫米，单次治疗即有紧致效果，配合超声刀可提升面部轮廓。敏感肌需提前测试能量耐受度。
激光治疗后需严格防晒并使用医用修复敷料，避免使用含酒精、果酸的护肤品。治疗间隔应遵循通常间隔1-3个月。日常可补充维生素C、胶原蛋白肽等营养素辅助皮肤修复，治疗期间禁止暴晒、蒸桑拿等高温刺激。不同肤质需个性化选择激光参数，建议在专业医师评估后制定疗程方案。