祛痘除疤的最佳时期是痘痘消退后的1-3个月内。此时皮肤处于修复期，胶原蛋白活跃度较高，干预效果更显著。
痘痘消退初期是疤痕干预的黄金窗口期。此时新生组织尚未完全定型，通过外用药物或物理治疗可有效抑制纤维组织过度增生。常见的干预手段包括使用含硅酮成分的凝胶、多磺酸粘多糖乳膏等药物，或采用点阵激光等物理治疗。早期干预能减少色素沉着和瘢痕凸起的概率，尤其对红色痘印和浅表性疤痕效果明显。若错过这一时期，疤痕组织逐渐成熟后，干预难度和周期将明显增加。对于已形成的陈旧性疤痕，需联合剥脱性激光、微针等更强效的手段，但完全修复的可能性会降低。
日常护理中需避免挤压痘痘，炎症期可局部涂抹夫西地酸乳膏或莫匹罗星软膏预防感染。疤痕修复期间应严格防晒，紫外线会加重色素沉着。饮食上减少高糖高脂食物摄入，适当补充维生素C和锌有助于皮肤修复。若疤痕伴随明显瘙痒或增生，建议尽早就医评估，避免自行使用强效祛疤产品刺激皮肤。