食用盐可以洗脸，但需根据皮肤状况谨慎使用。食用盐具有轻微的去角质和抗菌作用，适合油性或混合性皮肤短期使用。敏感肌、干性皮肤或存在皮肤破损时应避免使用。
食用盐颗粒通过物理作用可帮助清除皮肤表面老化角质，改善毛孔堵塞问题。其含有的氯化钠成分对部分皮肤表面微生物有抑制作用，可能减少痤疮丙酸杆菌的繁殖。使用时建议将少量食盐溶于温水，轻柔打圈按摩T区等油脂分泌旺盛部位，30秒内冲洗干净，频率控制在每周1-2次。配合使用保湿产品能缓解可能的皮肤紧绷感。
皮肤屏障功能受损时，盐分可能加剧角质层水分流失，导致刺痛或脱屑。玫瑰痤疮、湿疹等炎症性皮肤病患者使用可能诱发红斑反应。误入眼睛会引起结膜刺激症状，操作时需避开眼周区域。使用后出现持续灼热感应立即停用并用冷水冲洗。
建议优先选择成分配方更温和的洁面产品，敏感肌可尝试氨基酸类洗面奶。使用食用盐洁面期间应加强防晒，避免与其他去角质产品叠加使用。若需改善痤疮问题，更推荐使用含水杨酸或壬二酸的医用护肤品，并在皮肤科医生指导下进行治疗。