仰头张嘴通常没有明显的瘦脸效果。面部轮廓主要由骨骼、肌肉和脂肪分布决定，短暂的面部动作无法改变这些结构。
仰头张嘴的动作可能短暂拉伸颈部及下颌肌肉，但这种拉伸属于暂时性改变，不会减少面部脂肪或重塑骨骼形态。部分人可能因动作牵拉产生皮肤紧绷的错觉，实际脂肪体积和肌肉量并未减少。长期重复该动作反而可能导致颞下颌关节疲劳，引发酸痛或功能紊乱。
极少数情况下，某些面部运动可能通过增强肌肉紧实度间接改善轮廓，但需配合全身减脂才能显现效果。单纯依靠仰头张嘴无法实现脂肪分解，面部脂肪减少需通过热量消耗达成，局部动作无法定向减脂。
健康的面部管理应注重均衡饮食控制总热量摄入，结合有氧运动促进全身脂肪代谢。避免过度依赖局部动作，若存在颞下颌关节不适或对脸型有较高要求，建议咨询整形外科或康复科医生获取专业评估。