每天坚持正确使用面膜五年后可能有助于改善皮肤状态，但需根据肤质和产品类型合理选择。面膜的主要作用包括清洁、补水、舒缓等，长期合理使用可能使皮肤更水润、细腻。
正确使用面膜能为皮肤提供针对性护理。补水面膜通过透明质酸等成分提升角质层含水量，减少干燥紧绷感。清洁面膜利用高岭土等吸附多余油脂，预防毛孔堵塞。舒缓类面膜含积雪草提取物等成分，可缓解泛红敏感。但需注意过度使用清洁面膜可能破坏皮肤屏障，建议油性皮肤每周1-2次，干性皮肤每月2-3次。片状面膜使用后应轻拍促进吸收，免洗睡眠面膜需控制用量避免闷痘。
长期不当使用面膜可能引发皮肤问题。每天敷面膜超过20分钟会导致角质层过度水合，反而降低皮肤锁水能力。含酒精、香精的面膜频繁使用可能诱发接触性皮炎。撕拉式面膜滥用会损伤角质细胞，加重敏感。建议根据季节调整使用频率，夏季可每周3-4次，冬季减至1-2次。敷面膜前应做耳后测试，敷后须配合保湿霜巩固效果。
选择面膜时需关注成分表，避免含羟苯甲酯等高风险防腐剂的产品。皮肤状态不稳定期间应暂停功能性面膜，改用医用敷料。日常仍需做好基础清洁、防晒，面膜仅作为辅助护理手段。若出现持续刺痛、红肿等症状，应及时停用并咨询皮肤科医生。