肘关节发黑可通过局部护理、药物干预、物理治疗等方式改善，常见原因包括摩擦刺激、色素沉着或慢性炎症。主要有加强保湿、外用美白制剂、激光治疗、化学剥脱、减少摩擦等方法。
1、加强保湿
肘部皮肤角质层较厚且皮脂腺分布少，长期干燥会导致角质堆积和暗沉。建议每日涂抹含尿素软膏或凡士林等保湿剂，帮助软化角质并改善局部微循环。选择无香精的润肤霜可降低刺激风险，配合轻柔按摩促进吸收效果更佳。
2、外用美白制剂
遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸软膏或熊果苷凝胶等药物，可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成。氨甲环酸精华液也能通过阻断黑色素传递路径改善色素沉着。需注意这些药物可能引起局部刺激，应避免接触眼周黏膜。
3、激光治疗
调Q激光或强脉冲光能选择性破坏黑色素颗粒，适用于顽固性色素沉着。治疗需由专业医师操作，通常3-5次可见明显改善，术后需严格防晒。部分人群可能出现暂时性红斑或反黑现象，需配合修复类医用敷料护理。
4、化学剥脱
果酸换肤或水杨酸焕肤可加速角质代谢，浓度20%-35%的复合酸能安全改善表皮型色素沉着。治疗间隔2-4周，过程中可能出现轻微刺痛感，术后需使用医用防晒产品。糖尿病患者及孕妇应避免该治疗方式。
5、减少摩擦
长期肘部支撑桌面或衣物摩擦会刺激角质增生。建议避免肘部反复受压，穿着柔软棉质衣物，办公时使用记忆棉肘垫。游泳后及时冲洗氯残留，运动时佩戴护肘减少机械性摩擦损伤。
日常需注意避免搔抓或暴力去角质，防晒应选择SPF30以上广谱防晒霜。若伴随瘙痒脱屑需排查慢性湿疹或黑棘皮病，糖尿病患者出现进行性色素加深时应及时就医。建议每周2-3次使用含烟酰胺的身体乳维持美白效果，同时保证每日饮水量2000毫升以上促进皮肤代谢。