鼻子不通流鼻涕打喷嚏可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、减充血剂等方式缓解。这些症状通常由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、环境刺激、血管运动性鼻炎等原因引起。
1、生理盐水冲洗
使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻壶冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。适合过敏性鼻炎或感冒初期患者，每日可重复进行2-3次。操作时需保持头部倾斜45度，避免呛咳。儿童使用时需家长协助控制水流速度。
2、热蒸汽吸入
将面部置于40-50℃热水蒸汽上方，用毛巾覆盖头部熏蒸10分钟。温热蒸汽能缓解鼻黏膜水肿，稀释黏稠鼻涕。可添加桉树油或薄荷脑增强效果，但哮喘患者慎用。建议早晚各进行一次，熏蒸后立即擦干面部。
3、抗组胺药物
氯雷他定片、西替利嗪滴剂、地氯雷他定干混悬剂等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，减轻打喷嚏和清水样鼻涕。适用于花粉症等过敏性鼻炎，服药后可能出现口干嗜睡。哺乳期妇女禁用部分剂型，儿童需按体重调整剂量。
4、鼻用糖皮质激素
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂可抑制炎症反应。对持续性鼻塞效果显著，需连续使用1-2周见效。使用前需摇匀，喷头避免直射鼻中隔。长期使用可能引起鼻腔干燥出血。
5、减充血剂
盐酸羟甲唑啉喷雾剂、赛洛唑啉滴鼻液能快速收缩鼻甲血管，缓解鼻塞。连续使用不超过7天，防止反弹性充血。高血压患者慎用，婴幼儿须选用专用剂型。建议睡前单次使用以保证通气睡眠。
保持室内湿度50%-60%，定期清洗空调滤网和床上用品。外出佩戴口罩避免冷空气或花粉刺激，饮食中增加维生素C和槲皮素含量高的柑橘类水果、洋葱等。若症状持续超过10天或出现黄绿色脓涕、面部胀痛，需排查细菌性鼻窦炎可能。鼻用药物均需严格遵医嘱，避免自行联用不同剂型。