眼袋可通过调整作息、局部护理、医美治疗等方式改善，常见误区包括忽视遗传因素、过度依赖护肤品、误认水肿为脂肪型眼袋、盲目按摩加重松弛、过早选择手术干预等。
1、忽视遗传因素
先天性眼袋与遗传性眶隔脂肪膨出有关，表现为年轻时即出现下睑臃肿。此类情况单纯调整作息效果有限，需通过射频消融或内切眼袋手术改善。日常可冷敷缓解肿胀，但无法消除结构性脂肪堆积。
2、过度依赖护肤品
含咖啡因或维生素K的眼霜仅能暂时改善微循环，对真性眼袋无实质作用。护肤品无法穿透肌底修复松弛的眶隔膜，持续使用可能延误治疗时机。建议配合超声刀等非侵入式紧致治疗。
3、混淆水肿与脂肪型
晨起暂时性眼袋多由淋巴回流障碍导致，可通过限制钠盐、抬高枕头缓解。而持久性眼袋触及有脂肪团块感，需区分后选择治疗方案。误判类型可能导致错误采用利尿剂等无效措施。
4、不当按摩加重松弛
过度拉扯下眼睑会破坏弹性纤维，加速皮肤松弛。正确方式应沿眶骨缘轻压穴位促进循环，配合含有胜肽的紧致精华。已出现明显皮肤下垂者应避免任何外力刺激。
5、过早选择手术
轻中度眼袋可先尝试热玛吉或激光治疗，手术适应症应为伴有明显皮肤松弛者。年轻人过早进行外切手术可能造成睑外翻等并发症。建议35岁后评估手术必要性。
改善眼袋需根据成因选择阶梯式方案，日常避免熬夜和过度用眼，睡眠时保持头部抬高。饮食注意控制高盐食物摄入，适量补充维生素C促进胶原合成。出现持续加重的眼袋伴随视力变化时，需及时就诊排查甲状腺或肾脏疾病。医美治疗前后应严格遵循专业医师指导。