去眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、淋巴循环障碍等因素有关。
1、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或睡眠不足导致眼周微循环障碍。午间可闭目休息15分钟，减少长时间用眼疲劳。睡前2小时限制饮水，降低晨起眼睑水肿概率。长期作息规律有助于减轻血管型眼袋。
2、冷敷热敷
晨起水肿型眼袋可用冷藏后的勺子或湿毛巾冷敷3分钟，促进血管收缩。慢性眼袋建议用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，每日2次，改善局部血液循环。注意避免温度过高或时间过长导致皮肤松弛。
3、眼部按摩
用无名指指腹从内向外轻压眶骨下缘，配合维生素E乳膏打圈按摩5分钟，促进淋巴回流。按摩前需清洁双手，力度以不拉扯皮肤为宜。长期坚持可缓解脂肪膨出型眼袋，但需避免过度摩擦导致色素沉着。
4、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。多磺酸粘多糖乳膏能促进皮下积液吸收，适用于创伤性眼袋。严重者可遵医嘱注射透明质酸酶溶解眶隔脂肪，但需警惕局部凹陷等并发症。
5、手术治疗
经结膜入路脂肪切除术适用于单纯脂肪膨出者，恢复期3-5天。皮肤松弛者需联合外眦锚定术，通过去除多余皮肤改善外观。术后需加压包扎24小时，避免揉眼或剧烈运动，完全恢复需1-3个月。
日常需注意防晒避免光老化加重眼袋，饮食控制钠盐摄入。建议使用含咖啡因或胜肽成分的眼霜辅助护理。若眼袋伴随视力下降或持续疼痛，需排查甲状腺疾病或眶内肿瘤可能。所有侵入性治疗均需在正规医疗机构进行术前评估。