去眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良、过敏反应等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部浮肿，午间可闭目休息15分钟缓解疲劳。
2、冷敷热敷
冷敷能收缩血管减轻水肿，可用冷藏后的茶包或专用眼罩敷10分钟。热敷适合因血液循环差导致的眼袋，40℃左右温毛巾敷5分钟可促进代谢。注意避免温度过高或时间过长刺激皮肤。
3、使用眼霜
含咖啡因的眼霜如TheOrdinary咖啡因眼部精华能促进水分代谢，维生素K眼霜如Swisse摩洛哥坚果眼霜可改善血管型黑眼圈。使用时应沿眼眶骨轻柔点压，避免拉扯脆弱眼周皮肤。
4、激光治疗
非剥脱式激光如Fotona4D可刺激胶原重塑，适合轻度眼袋伴皮肤松弛者。需连续治疗3-5次，每次间隔1个月。治疗后需严格防晒，可能出现暂时性红肿等反应。
5、手术切除
内切法眼袋手术通过结膜切口去除脂肪，适合年轻人群。外切法可同时去除多余皮肤，但会遗留细微疤痕。术后需冰敷48小时，避免剧烈运动，完全恢复需1-3个月。
日常应减少高盐饮食和酒精摄入以防水肿，佩戴防蓝光眼镜降低电子屏幕伤害。先天性眼袋或伴随视力变化者需及时就医，避免自行使用强效去皱产品刺激眼周。长期未缓解的眼袋可至整形外科或眼科评估治疗方案，术后需定期复查维护效果。