去眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良、过敏等因素有关。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减轻眼袋。长期熬夜会导致眼部皮肤松弛，局部血液循环不畅，水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头可减少晨起眼部浮肿。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，热敷能促进局部血液循环。可用冷藏后的茶包或冰毛巾冷敷5-10分钟，或用温热毛巾敷眼10分钟。注意温度不宜过高或过低，避免损伤眼周脆弱皮肤。
3、使用眼霜
含咖啡因、维生素K的眼霜可帮助缓解眼袋。咖啡因能促进水分代谢，维生素K可改善毛细血管通透性。使用时用无名指轻柔按压眼周，从内向外打圈吸收。避免拉扯眼部皮肤，每日早晚各使用一次。
4、激光治疗
非剥脱性激光能刺激胶原再生，收紧松弛的眼部皮肤。治疗过程无创，恢复期短，需3-5次疗程。术后可能出现短暂红肿，需加强防晒和保湿。适合轻度眼袋且皮肤弹性尚好的人群。
5、手术切除
对于顽固性眼袋，内切或外切眼袋手术可去除多余脂肪和松弛皮肤。内切法无外在疤痕，外切法可同时改善皮肤松弛。术后需加压包扎，避免剧烈运动，恢复期约1-2周。存在感染、血肿等风险，需严格遵医嘱护理。
日常可多食用富含维生素C的蔬菜水果，如猕猴桃、西蓝花，有助于胶原蛋白合成。避免高盐饮食和过度揉眼，减少眼部刺激。若眼袋伴随红肿痒痛，可能为过敏或感染，应及时就医。长期不缓解的眼袋建议咨询专业医师，根据个体情况选择合适治疗方案。