消除眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良、过敏等因素有关。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减轻眼袋。长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，引起水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。对于因作息紊乱导致的暂时性眼袋，规律作息后多可自行缓解。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，热敷能促进局部代谢。可用冷藏后的茶包或冰毛巾冷敷5分钟，再用温热毛巾敷3分钟交替进行。注意温度不宜过高或过低，避免冻伤或烫伤皮肤。该方法适用于因疲劳或过敏引起的轻度眼袋。
3、局部按摩
沿眼眶骨轻柔按压能促进淋巴回流。用无名指腹从内眼角向外打圈按摩3-5分钟，配合眼霜使用效果更佳。按摩时力度要轻，避免拉扯脆弱眼周皮肤。该方法对血液循环不良导致的眼袋有一定改善作用。
4、药物治疗
遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏可缓解炎症性水肿，复方肝素钠尿囊素凝胶能改善微循环，盐酸左氧氟沙星滴眼液适用于过敏伴发的眼睑水肿。药物需在医生指导下使用，不可长期依赖。
5、手术治疗
内切法眼袋整形术适合皮肤弹性较好的年轻患者，外切法适用于中重度皮肤松弛者。手术需选择正规医疗机构，术后需严格护理避免感染。手术治疗主要针对遗传性或顽固性眼袋。
日常可补充富含维生素K的西蓝花、菠菜等蔬菜，有助于增强血管弹性。避免用力揉搓眼睛，卸妆时动作轻柔。长时间用眼时每40分钟远眺放松，佩戴防蓝光眼镜减少视疲劳。若眼袋持续加重或伴随红肿疼痛，应及时就医排查肾脏或甲状腺疾病。