激光祛斑后需注意防晒、避免刺激皮肤、保持创面清洁、避免感染、合理饮食等事项。激光祛斑是通过选择性光热作用破坏黑色素，术后皮肤处于敏感期，正确护理有助于恢复并降低色沉风险。
1、严格防晒
术后皮肤对紫外线敏感，需避免阳光直射。外出时使用SPF30以上广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次，同时配合遮阳帽或遮阳伞。紫外线可能加重色素沉着，影响祛斑效果。阴天或室内也需防晒，部分紫外线可穿透玻璃。
2、避免刺激
术后1-2周内禁用含酒精、果酸、水杨酸等成分的护肤品。避免用力揉搓面部，洗脸时动作轻柔，水温不宜过高。禁止使用磨砂膏或去角质产品，防止新生表皮受损。化妆需待结痂脱落后进行，优先选择温和无添加产品。
3、保持清洁
治疗后24小时内避免沾水，之后可用生理盐水轻柔清洁。结痂期禁止用手抠抓，让其自然脱落。使用医用敷料或修复霜时需确保双手清洁。若出现渗液或异常分泌物，应及时就医处理，避免继发感染。
4、预防感染
遵医嘱使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏预防感染。术后3天内避免游泳、桑拿等潮湿环境。出现红肿热痛等感染征兆时，需及时复诊。糖尿病患者或免疫力低下者更需加强观察，必要时口服抗生素。
5、饮食调理
术后1周内忌食辛辣刺激、海鲜等易致敏食物。多摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，有助于抑制黑色素生成。适量补充优质蛋白如鸡蛋、牛奶促进创面修复。避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入以防血管扩张加重色沉。
激光祛斑后恢复期通常为7-14天，结痂脱落后需继续防晒3-6个月。治疗部位可能出现短暂红斑或轻微肿胀，属于正常反应。若出现持续疼痛、水疱或异常色素改变，应及时联系术后避免剧烈运动导致出汗刺激，睡眠时垫高枕头减轻面部水肿。定期复诊评估效果，部分斑点可能需多次治疗才能完全清除。