洗面奶一般不建议用来洗头发，洗面奶和洗发水的成分与功效存在明显差异。
洗面奶主要针对面部皮肤设计，其pH值通常接近中性或弱酸性，与面部皮脂膜环境更匹配。清洁成分以温和的表面活性剂为主，如氨基酸类、甜菜碱类，去脂力适中且刺激性低。而洗发水需适应头皮弱酸性环境和毛发角质层结构，常含磺酸盐类强效去污成分，并添加硅油、阳离子调理剂等护发成分。洗面奶缺乏针对头发的柔顺与保湿设计，长期使用可能导致头发干枯、毛躁、静电增多，甚至破坏头皮微生态平衡。
在应急情况下偶尔使用洗面奶清洁头发，对健康人群通常不会造成严重损害，但需注意彻底冲洗避免残留。染烫后受损发质、头皮敏感者或存在脂溢性皮炎等疾病的人群应严格避免，可能加重头皮屏障损伤或引发瘙痒。若需临时替代，建议选择婴儿沐浴露等pH值接近头皮的温和清洁产品，并尽快使用正规洗发水护理。
日常护理应区分面部与头发清洁需求，选择专用产品。洗发时水温控制在38℃以下，指腹轻柔按摩头皮而非指甲抓挠，吹风机保持20厘米距离以避免热损伤。定期使用发膜或护发素修复毛鳞片，减少染烫频率，保持饮食中优质蛋白与B族维生素摄入有助于维持头发健康状态。