光子嫩肤和激光祛斑的主要区别在于作用原理和适应症，光子嫩肤适合改善肤色不均和浅层色斑，激光祛斑更适合针对性去除深层色斑。具体选择需根据皮肤问题类型、严重程度及个体差异决定。
光子嫩肤采用宽谱强脉冲光，通过选择性光热作用刺激胶原蛋白再生，改善皮肤质地、淡化浅表色素。其光能分散且温和，可同时处理红血丝、细纹等问题，但需多次治疗维持效果。激光祛斑则使用单一波长激光，能量集中穿透更深，能精准分解黑色素颗粒，对雀斑、黄褐斑等顽固色斑效果显著，通常1-3次即可见效，但可能伴随短暂结痂或反黑风险。
光子嫩肤术后仅需基础防晒保湿，恢复期短，适合日常维养。激光祛斑后需严格避免日晒，部分类型可能需配合修复药膏，护理要求更高。两者均需避开孕期、光敏性疾病或活跃期痤疮等禁忌症，治疗前应由医生评估皮肤状态并制定个性化方案。
日常护肤需加强防晒，使用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品辅助淡化色素。避免频繁去角质或使用刺激性产品，治疗后一周内不宜蒸桑拿或剧烈运动。若出现持续红肿或色素沉着加重，应及时复诊调整治疗方案。