角质层薄可以通过皮肤护理、避免刺激、保湿修复、饮食调理、药物治疗等方式改善，多数情况下可以自行修复。角质层变薄可能与过度清洁、紫外线损伤、激素依赖、遗传因素、皮肤疾病等原因有关。
1、皮肤护理
选择温和的氨基酸类洁面产品，避免使用含皂基或磨砂成分的清洁剂。洗脸时控制在30秒内，水温不超过38摄氏度。洁面后轻拍吸干水分，避免用力擦拭。日常使用含有神经酰胺、胆固醇的修复类乳液，帮助重建皮肤屏障功能。
2、避免刺激
减少使用含酒精、香精、防腐剂的护肤品。化妆时选择物理防晒霜代替化学防晒，卸妆使用植物油基产品。避免频繁去角质，每月不超过1次。冬季外出佩戴围巾口罩，防止冷风直接刺激面部。
3、保湿修复
每日使用含透明质酸、泛醇的精华液打底，再涂抹含角鲨烷的面霜锁水。夜间可厚敷修复类睡眠面膜，如含积雪草提取物产品。每周2-3次使用医用冷敷贴，选择胶原蛋白或玻尿酸成分的械字号敷料。
4、饮食调理
增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类摄入，每周3-4次。每日补充坚果类食物，提供维生素E和必需脂肪酸。多食用橙黄色蔬菜水果，补充β-胡萝卜素。限制高糖、辛辣、酒精等可能加重炎症的食物摄入。
5、药物治疗
严重时可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂。伴随明显红斑时短期使用氢化可的松乳膏。合并玫瑰痤疮可口服多西环素片。皮肤屏障严重受损时，医生可能建议使用含表皮生长因子的生物敷料。
角质层修复期间需严格防晒，选择UPF50+的防晒产品并每2小时补涂。避免使用过热的水洗脸或蒸脸，室内保持50%-60%的适宜湿度。保证每日7-8小时睡眠，夜间23点前入睡有助于皮肤在生长激素分泌高峰期完成自我修复。若持续出现刺痛、脱屑等症状超过2周，建议及时就诊皮肤科进行专业评估。