额头皱纹多可能与遗传因素、年龄增长、皮肤干燥、表情习惯、紫外线照射等原因有关。额头皱纹通常表现为皮肤表面出现横向或纵向的细纹或深沟，可通过保湿护理、减少表情动作、防晒保护、医美治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传倾向导致皮肤胶原蛋白流失速度较快，年轻时即可出现明显的额头皱纹。这类皱纹通常呈现为较深的横向纹路，可能伴随皮肤弹性下降。日常可通过使用含视黄醇的护肤品延缓皱纹进展，必要时可咨询医生进行玻尿酸填充等医美干预。
2、年龄增长
随着年龄增长，皮肤真皮层胶原蛋白和弹性纤维逐渐减少，皮下脂肪萎缩，导致皮肤支撑力下降形成皱纹。这类皱纹多表现为细密的网状纹路，在40岁后明显加重。建议加强基础护肤，使用含胜肽、维生素E等成分的抗衰老产品，配合规律作息延缓衰老进程。
3、皮肤干燥
长期皮肤缺水会导致角质层屏障功能受损，表皮变薄后更易形成干燥性细纹。这类皱纹常见于干性肌肤人群，秋冬季节加重，可能伴随脱屑现象。需选用含神经酰胺、透明质酸的保湿产品，每日饮水量保持在1500-2000毫升，避免过度清洁。
4、表情习惯
频繁抬眉、皱眉等表情动作会反复牵拉额部肌肉，导致动态纹逐渐转化为静态皱纹。这类皱纹多呈垂直走向，与表情肌收缩方向一致。可通过注射肉毒杆菌暂时抑制肌肉收缩，日常需有意识控制表情幅度，避免长期眯眼等动作。
5、紫外线照射
长期紫外线暴露会加速皮肤光老化，破坏胶原纤维结构，导致额部出现深而粗大的皱纹。这类皱纹常伴随皮肤粗糙、色素沉着。需全年使用SPF30以上防晒霜，户外活动时配合物理遮挡，必要时可进行光子嫩肤等光疗改善。
建议保持均衡饮食，适量补充富含维生素C的柑橘类水果和富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，有助于维持皮肤健康。避免吸烟、熬夜等加速皮肤老化的行为，日常洁面时动作轻柔，选择温和的氨基酸类洗面奶。若皱纹进展迅速或伴随其他皮肤异常，建议及时至皮肤科就诊评估。